孩子體內缺鈣是一種非常普遍的現象，可能十個孩子當中就會有八個孩子因為平時的飲食問題而出現缺鈣，缺鋅的情況，就相關統計表明，我國73.9%的小兒疾病由體內缺鈣都是體內缺鈣導致的。

但孩子缺鈣的早期並不會出現明顯的異常，但是隨著缺鈣越來越嚴重，孩子可能會出現睡覺時腿部抽筋，食慾不振的情況，時間長了，影響孩子正常的身體發育，孩子會因為缺鈣而導致身體體質變差，各種疾病也就比較容易發生了。

最近聰聰的媽媽比較著急，因為聰聰不好好吃飯，還老鬧著腿抽筋，上學的時候因為這些導致注意力不集中，影響了他的生活和學習。

在日常生活中是什麼原因造成孩子身體缺鈣呢？

（1）腸胃受損

現在家家戶戶經濟條件都比較好，平時做的飯菜越來越豐盛，給孩子買的零食也不計其數，但是如果孩子長期攝入過多，而不被消化吸收，就會影響到腸胃，造成孩子消化出現問題，久而久之，腸胃更加的虛弱，不能及時吸收到食物中的營養，身體處於缺鈣的情況。

（2）吃得太多

很多家長怕孩子吃不飽，經常給孩子吃太多，就會加重孩子的腸胃負擔，腸胃中的積聚多的時候，無法進行的消化吸收，體內的營養無法掰身體吸收就會造成孩子體內缺鈣，時間長了影響發育。

案例：

13歲的聰聰看起來瘦瘦小小的，身體抵抗力格外低下，一遇到流感就會感冒發燒，最近孩子身體又不好，聰聰的媽媽就帶著聰聰去大醫院進行檢查，這才找到了孩子體質差異，感冒的原因就是體內缺鈣在引起的，長時間的營養不足，會使整個身體處在較為敏感的時期，不僅會影響到個子的發育，還會造成失眠多夢，消化不良等情況。

在日常生活中做好2件事，減少孩子不長個

第一，補充營養

在生活中，一定要注意孩子的飲食均衡，可以多吃一些含鈣質豐富的食物，像是豆製品，奶製品等，還可以補充碳維.氧.鈣，其中含有的鈣質是牛奶的10倍，且容易被身體消化吸收，鋅能夠促進及時化解恢復脾胃的運作力，促進身體更好的吸收食物中的營養物質，體內的營養物質充足才能夠讓身體正常的發育成長。

第二，堅持運動

現在一些孩子喜歡在家裡看電視玩遊戲，就是不愛出去運動，其實這樣是一個不好的習慣，保持規律的戶外運動對於孩子的骨骼發育來說是至關重要的，比如打球、跳繩等跳躍性的活動，都有助於骨骼細胞的發育，但是在運動時也要注意不能過於劇烈，以免傷到孩子的骨骼和肌肉。