前面有關按摩、鍼灸足部穴位可養生防病的文章，不知道各位看過之後有沒有嘗試的？隨著全民健康養生知識的日漸普及以及個人“防未病”預防疾病意識的增強，不少人都逐漸形成了一套適合自己的養生鍛鍊方法，這對於提高生命和生活品質益處多多。比如，足部按摩作為一種簡便易操作的自然療法，就已經越來越深入人心。

今天散人要講到的一個足部穴位，它有個別名叫做“消氣穴”，顧名思義就是該穴具有理氣、行氣、提氣的作用。這個穴位就是太沖穴。

太沖穴位於足背側第1～2趾跖骨連線部位正中，用你的手指沿大腳趾、二腳趾的夾縫向上推壓，直到你能感覺到動脈（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）的搏動，這就是太沖穴的位置。

太沖穴屬於肝經穴位，能調理肝氣，對於因憤怒、鬱怒等不良情緒導致的頭痛、眩暈、疝氣、月經不調、遺尿，小兒驚風、癲癇、腹脹、咽喉疼痛、目赤腫痛等病症有較好的療效。

這裡推薦一款簡便易操作的按摩手法，即用左手拇指的指腹揉捻右足的太沖穴，以穴位周圍感到酸脹為宜，一兩分鐘後再換右手拇指的指腹揉捻左足的太沖穴一兩分鐘。

也可以在專科醫生的指導下直刺太沖穴0.5～0.8寸，或者用艾條在該穴位上方進行薰灸。