肝臟是機體中非常重要的臟器，在醫史文獻《黃帝內經》中，把肝臟比喻成將軍，負責多項生理功能，包括儲存肝糖、合成分泌蛋白質、儲藏血液等等。

可一旦出現肝氣鬱結的現象，情緒得不到舒服，便會引來身體多種不適，甚至會造成肝損失，增加肝臟疾病的發生危險。那如何判斷是否肝氣鬱結呢？

醫生提醒：肝氣鬱結的人，毫無疑問會出現幾大症狀，很容易看出來。

女性月經不調：

女性進入青春期之後，會面臨身體各個變化。如果你最近總是心情不好，碰到大小事情都容易發脾氣，每次來月經還不會準時的話，要注意肝臟健康了。

傳統中醫上認為，肝臟的疏洩和女性的月經狀態有一定關係，碰到肝氣鬱結後，月經量會突然之間變少，並伴隨著頭暈乏力、腹痛等經血執行不暢的現象。

睡眠品質下降，經常失眠：

在臨床上發現，很多肝臟不好的人，晚上都容易出現睡眠下降的情況，如不明原因的失眠，常常因為一些小事情睡不著，翻來翻去，可能是肝臟代謝出現了問題，要做好養肝護肝的準備了。

眼睛鞏膜發黃：

中醫認為肝開竅於目，肝臟好不好可以從眼睛看出來。尤其是在鞏膜的地方，經常發黃是判斷為肝炎、乙肝的依舊。大家每天照鏡子可以觀察下眼睛的大致情況。

出現任何異常都不要放過，需及時去醫院做下相關檢查。

眼睛經常有紅血絲：

在日常生活中，人們普遍認為眼睛有紅血絲和上火有關。其實根本原因要多方面考慮，如用眼過度、過敏性結膜炎，又或者是肝臟的健康。

在醫學典籍中說到“五勞所傷”，其中的一種便是因為長期盯著電腦、手機，用眼過度，眼睛發炎後，造成的肝氣鬱結。

情緒低迷，長期抑鬱：

當肝氣不能迴圈到各個血液中，所出現的肝氣鬱結情況，還會嚴重影響到人們的心理情緒。通常脾氣發生大轉變，極易暴躁的人，要不和特殊生理期有關，如女性要面對的更年輕，要不就是肝火旺，進而導致的肝氣鬱結。

平時多吃新鮮的綠葉菜、富含胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、紅薯等等，在相關研究上發現，這種營養物質有一定的修復肝細胞，養肝護肝之功效。