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腦梗,每年奪走570萬人的生命,已經成為第二大成人的致死原因。腦梗,有著“四高”的特點:高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率!秋冬時節,天氣寒冷,血管收縮異常,最易發生腦梗。腦梗的發生,與血管中的各種“栓子”,脫不了干係!

腦血管堵塞,頭部會有3種異常,切莫忽視

1、哈欠連連

研究顯示,80%左右的人,在缺血性腦血栓發作5-10天前,會出現頻頻打哈欠的情況。

這是因為,隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔越來越窄,腦缺血也開始惡化;這時的人會更嗜睡,容易睏倦。

一旦在睡眠充足的情況下,還發生哈欠連連的狀況,一定要提高警惕,可能是腦血管已經堵塞。

2、頭痛劇烈

任何突然發生的劇烈頭痛,並且伴有噁心、嘔吐,則多為出血性腦血栓的先兆。

這種劇烈疼痛,可能會在夜間痛醒,或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。

3、鼻子出血

這是很值得引起注意的危險訊號!

如果數次,大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,那麼,可能在半年之內會發生腦血管堵塞!

秋冬時節,防腦梗,少吃三物

1,油炸食物

油炸食物,雖然美味,但十分容易給血管“添堵”。

一方面,食用油,在經高溫加熱後,會產生分子結構變化,部分脂肪酸變為反式結構,這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。

另一方面,攝入過多的油膩,會造成血管中甘油三酯含量過高,導致"血液粘稠",易形成血栓,堵塞血管。

一旦,血管內“斑塊”不斷擴大面積和厚度,使得血管內徑變小,血流變慢,從而使血管堵塞變硬,形成動脈粥樣硬化,阻礙血液流通,增加腦梗風險。

2,高糖食物

像一些可樂,果汁飲料、運動飲料、優酪乳、奶油蛋糕,甜點等,都是含有高糖的食物。

一旦,攝入太多含糖量比較高的食物,會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高,同時,還會使得脂蛋白水平降低,因此會增加血液粘稠度,對血管極為不利。

所以,高糖食物,對血管危害巨大,也要注意少吃。

3,過鹹的食物

鹽,鹹,為“百味之首”,生活飲食中不可缺少。

鹽的主要成分是氯化鈉,攝入過多會誘發高血壓,而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。

研究發現,若每天鹽分的攝入量超過6克時,中風的風險會增加17%。

常見高鹽類食物有瓶裝飲料、泡麵、香腸、各種調味醬等,都屬於“隱形鹽”。

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