腦梗，每年奪走570萬人的生命，已經成為第二大成人的致死原因。腦梗，有著“四高”的特點：高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率！秋冬時節，天氣寒冷，血管收縮異常，最易發生腦梗。腦梗的發生，與血管中的各種“栓子”，脫不了干係！

腦血管堵塞，頭部會有3種異常，切莫忽視

1、哈欠連連

研究顯示，80%左右的人，在缺血性腦血栓發作5-10天前，會出現頻頻打哈欠的情況。

這是因為，隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔越來越窄，腦缺血也開始惡化；這時的人會更嗜睡，容易睏倦。

一旦在睡眠充足的情況下，還發生哈欠連連的狀況，一定要提高警惕，可能是腦血管已經堵塞。

2、頭痛劇烈

任何突然發生的劇烈頭痛，並且伴有噁心、嘔吐，則多為出血性腦血栓的先兆。

這種劇烈疼痛，可能會在夜間痛醒，或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。

3、鼻子出血

這是很值得引起注意的危險訊號！

如果數次，大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，那麼，可能在半年之內會發生腦血管堵塞！

秋冬時節，防腦梗，少吃三物

1，油炸食物

油炸食物，雖然美味，但十分容易給血管“添堵”。

一方面，食用油，在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。

另一方面，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"，易形成血栓，堵塞血管。

一旦，血管內“斑塊”不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。

2，高糖食物

像一些可樂，果汁飲料、運動飲料、優酪乳、奶油蛋糕，甜點等，都是含有高糖的食物。

一旦，攝入太多含糖量比較高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時，還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。

所以，高糖食物，對血管危害巨大，也要注意少吃。

3，過鹹的食物

鹽，鹹，為“百味之首”，生活飲食中不可缺少。

鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。

研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。

常見高鹽類食物有瓶裝飲料、泡麵、香腸、各種調味醬等，都屬於“隱形鹽”。