夏季是最好的養生季節，常言道，「夏季吃薑，賽過人蔘湯」「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。這樣的經驗之談，很多人都覺得很受用，但不知道具體的道理在哪兒，為什麼要吃薑呢？今天，中醫醫生告訴你具體原因，讓我們來了解一下吧.。

其實，夏天陽氣最盛，而人體內臟腑的陽氣是相對偏弱的，再加上貪涼喜冷，空調的寒氣、冰啤冷飲的寒溼進入身體，人很容易感冒、腹瀉，畏冷生寒，這個時候用點生薑保健最好不過，能溫暖脾胃，化除淤寒。

《神農本草經》：「生薑，味辛溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風，溼痺，腸澼，下利。生者尤良，久服去臭氣，通神明。」

比如，我們都知道，吃薑能治感冒，平時受涼感冒，喝上一碗薑湯或是用姜煮一些熱水，捂上被子，微微出一身汗就好了。這是生薑解表散寒的作用。

夏季養生，重在祛溼。特別是三伏天，是一年中溼度最大，疾病最容易發生的季節。溼邪在夏季會特別擅入侵入人體，最突出的表現是，舌苔厚膩，總感覺到舌頭裡有種黏黏糊糊的感覺，有時會感覺口乾口苦。這個時候拿姜泡水，效果就會很好。

現在大部分人經常待在空調房裡，一不注意就會吹風受冷，很容易出現頭疼，四肢發冷的感覺，平時在家除了拿姜泡水，還可以用生薑泡腳、擦背、熱敷四肢關節處，有散水氣、解表逐風、除溼痺的作用。

生薑外用跟個身體小熨斗似的，把區域性的寒溼淤堵打通，整理好體表的犄角旮旯處的褶皺、寒溼邪氣，那種火熱感，驅走溼邪，一下子就從酸沉痺痛的身體，切換到乾淨舒暢、血氣回滿的自己。

夏季腸胃容易受季節影響，脾胃虛弱，出現嘔吐，有胃虛裡寒症狀的人，用點生薑也可以減輕不適，生薑能降逆止嘔，溫化寒飲，多用於胃寒嘔吐、痰飲嘔吐，胸滿咳逆上氣；有些人體寒，，脾胃寒溼滯，肚子怕冷，一吹到涼風，或者受冷就會上廁所拉肚子的，吃點冷腸胃就消化不了，腹瀉頻繁發作的，也能用生薑溫化中焦，祛寒除溼。

像夏天最容易出現的，不小心吃生冷的吃壞肚子，嘔吐清水，嗆冷打嗝，嘴裡含幾片生薑就有很好的效果。

姜的品類有很多，有新姜、子姜、乾薑、老薑、炮姜為多見，當中小黃姜屬藥用級別，味辛辣，其散寒、暖胃、促進陽氣升發的力量更強。