“我感冒了” “多喝熱水”

“我肚子疼” “多喝熱水”

“我身體不舒服” “多喝熱水”

“多喝熱水”本來是一句好意，但是隨著網際網路的發展，已經變成了一個梗，一個大家都不願意聽到的一句話，認為“多喝熱水”就是敷衍和不關心。

根據調查“多喝熱水”這四個字已經列入女性最討厭聽到的話前十。在大人和男生的眼中，多喝熱水多好啊！“熱水”治百病，但是在女生眼裡聽了想打人！

“男”以理解

我又不是醫生

除了讓你多喝水

又不能代替你生病

雖然多喝熱水不是萬能的

但是好處也是多多的現在我們就來談談熱水的好處

1 促進血液迴圈

水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液迴圈，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時後，全身血液流量會增加10~18倍。

2 加快新陳代謝

溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。尤其是面板溫度增高，身體微微出汗，更有助於毒素的排放。

3 消除大腦疲勞

當體內積累了一定的“沉積物”時，人就感到疲勞。李方玲說，洗熱水澡、喝白開水能加快血液迴圈，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。

4 消耗身體熱量

泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。科學家最新研究發現，泡澡1個小時消耗的熱量， 相當於步行半個小時， 常泡熱水澡 還有助預防糖尿病。

5 增強呼吸功能

喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持溼潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

6 緩解區域性疼痛

中醫認為“溫則通，通則不痛”。熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應，緩解區域性疼痛。比如痛經時可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。

7 減少疾病發作

熱水泡腳對全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾、腎有關，足三陽則與膽、膀胱、胃有關，利用溫熱作用加強腳部的氣血迴圈，利於全身提神健氣，預防疾病。

“多喝熱水”其實是一個非常有溫度的詞語

之所以變成現在的敷衍關心

那是因為被關心者感受不到你的在意

怎樣讓“多喝熱水”變得更有溫情？

行動是最好的答案！

所以下一次，請準備好熱水對ta說“寶貝，多喝熱水”！