肝臟在人體中起著非常重要的作用。人體從事各種活動時，都需要肝臟提供能量和營養，並負責把體內的毒素、酒精等代謝出去。總之，肝臟在我們體內是每時每刻都在工作的。日常生活中，很多不健康的生活習慣會增加肝炎的患病風險。

我們該如何避免呢？1、避免大量飲酒喝酒傷肝，酒精進入人體後，超90%的解毒工作都交給了肝臟。肝臟每天能分解的酒精量是有限的，超過就會給肝帶來負擔。如果長期過量喝酒，就會造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝病。而且肝臟的病變一般比較不容易被發現，因為肝臟沒有神經，一旦感覺不適，可能病變已經很嚴重了，因此平時我們就該好好保護肝臟，避免飲酒過量。

2、避免亂吃藥很多藥物是通過肝臟分解的，因此服藥時肝臟比其他器官更容易受到損害。日常的感冒發燒、咽喉腫痛等，很多人會選擇自己吃一些自己常備的藥品，包括抗生素類。雖然這樣比較方便，但是如果藥不對症或者私自增加藥量，就會引起肝臟損傷。另外，盲目的食用保健品、減肥產品等也會對肝臟造成損傷，甚至引發病毒性肝炎。因此，日常用藥一定要謹遵醫囑。

3、避免過度勞累、熬夜肝臟的主要作用是排毒。肝臟排毒的主要時間是在半夜一到三點之間，所以熬夜和過度勞累可能會引起肝功異常，使肝臟解毒能力下降，導致肝臟毒素大量堆積，出現肝臟受損現象。因此，在日常生活中要注意避免熬夜和過度勞累。

4、避免暴飲暴食肝臟是人體新陳代謝的器官，而暴飲暴食就會增加脂肪代謝負擔，造成脂肪堆積，脂肪堆積越多，肝臟受到的損害就越嚴重，這就會使肝臟不堪重負，當肝臟無法承受這些工作壓力的時候，就會受到損害。所以，我們千萬不要為了滿足自己的口欲而暴飲暴食。

5、避免抑鬱易怒常言道：怒傷肝。大怒導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,抑鬱易導致肝氣鬱結，引發肝臟受損。