人體生命之美在於其從幼稚到成熟的發育過程，其中展示出的健康與活力，讓無數詩人為之陶醉。不過，這種美需要健康的支撐，因此離不開身體各個系統的正常運轉。一旦某一個環節出了問題，健康就會慢慢消失，生命的美也就不復存在。

我們都知道人體是由八大系統構成的，其中消化系統與我們日常生活息息相關。消化系統的主要功能是攝取食物，然後透過消化器官分解和吸收其中的營養物質，用以維持生命活動的正常執行。不過很少有人會特別注意消化系統中腸道的作用。它並不是只有排洩的功能，更重要的是排毒和免疫修復的作用，一旦腸道得了癌症，那可就是非常嚴重的大問題了。

一、腸道與腸癌

腸道是指從胃的幽門到人體肛門的一段消化管道，可分為小腸、大腸和直腸。其中小腸主要負責消化和吸收食物養分，大腸則是將小腸吸收過後的食物殘渣壓縮成糞便，最後直腸會把糞便透過肛門排出體外。這一過程是腸道最直觀最基礎的功能，但很多人不知道的是，腸道還有修復和免疫的作用。

（腸道結構圖）

現如今益生菌製品在市面上很流行，比如益生菌酸奶、益生菌凍乾粉等等，很多消費者都看重有益菌對人體健康的保健作用。然而比起這些內服的益生菌類保健品，我們人體腸道中的有益菌群明顯要豐富得多，它們能夠有效增強腸道活性，維持消化道的正常運轉。

在腸道履行自己消化吸收功能的同時，它還會產生很多能夠修復人體的治癒物質，相當於治病良藥，能夠針對性的治癒體內生成的不同疾病。因此人體內的很多微小的健康問題，依靠腸道強大的自愈功能，都能成功修復。

另外，由於人體攝取的食物最終是在腸道中完全消化吸收，所以腸道供應了整個人體系統正常工作的所有營養，其中自然也包括免疫系統的骨髓、脾臟、淋巴結等。因此，腸道能夠稱得上是人體重要的免疫器官之一，確保了生活活動的正常展開。

正因為腸道如此重要，所以任何腸道疾病都會給我們的正常生活帶來不便。目前，因為生活水平的逐年提高，人們的飲食習慣也在不斷改變，於是就出現了很多大大小小的腸道問題。日常生活中最常見的腸道疾病要數急慢性腸道炎，但是有種惡性疾病，最初的症狀和腸炎很像，它就是腸癌。

李大哥今年四十歲，平時喜歡吃燒烤擼串，前一陣子他發現自己老是腹瀉，一天上好幾次廁所。最開始他以為自己是得了腸胃炎，沒當回事，直到後來發現自己排出的糞便中總是帶血，李大哥這才意識到不對勁，趕忙前往醫院體檢。

描述過症狀後，醫生給李大哥做了個腸鏡檢查，很快發現他的腸道中有一處不小的塊狀病變，醫生建議他儘快手術，李大哥也立刻同意了。手術後的病理樣本被送去化驗，檢測結果證明李大哥得的是早期腸癌，幸好發現得早，也已經成功切除了。

類似的案例還有很多，只不過有些人和李大哥一樣幸運，發現的及時，保住了性命，而有些人的腸癌已經發展到晚期，儘管嘗試了各種辦法，仍然沒能倖存。據權威機構調查顯示，當前威脅我國居民生命健康的主流惡性腫瘤就有腸癌，截止到去年，我國直腸癌的患病人數已經超過五十五萬，佔據所有癌症患者總人數的百分之二十九，腸癌已經成為損害國人身體健康的一大敵人。

二、腸癌的症狀

為了維護我們的人體健康，瞭解腸癌相關知識，加強對這種疾病的認識，在一定程度上能幫助我們更好地進行腸癌的預防和治療。首先，我們需要先了解腸癌的相關症狀。腸癌作為一種發病率較高的惡性腫瘤，在前期發展緩慢，症狀較不明顯。

大多數腸癌患者在患病早期僅僅會出現一點不適症狀，比如食慾不振、消化不良等，部分患者會出現大便帶血的情況，但因為不嚴重，往往會誤認為是上火或者痔瘡引起的。隨著病情的不斷髮展，相關症狀開始愈漸明顯。

（三種腸道疾病的症狀圖）

便血時間一長，患者會持續性失血，繼而出現頭暈難受的症狀。很多腸癌患者還伴有嚴重腹瀉，上廁所的次數越來越多，到最後排出的都是粘液。有些患者還會腹脹腹痛，腹部有明顯包塊，這個時候說明腸道內的腫瘤已經發展到一定體積了。

（腸道息肉圖）

如果一個人在短時間內，未受到任何外部因素的影響，生活方式也沒有發生變化，但大便習慣卻有了明顯的改變，比如一直便秘的人突然排便十分順暢，上廁所的次數也變多了。那麼一定要警惕腸道病變，因為這極有可能是腸癌造成的。

除此之外，腸癌的症狀還包括腸道慢性炎症引起的發熱，食慾不振導致的身體異常消瘦，腸梗阻等。需要了解的一點是，腸癌在所有的癌症中，治療難度相對較低，如果在早期就被發現，及時治療後的痊癒率在百分之九十以上。因此，我們一定要注意身體發出的訊號，對腸癌這種病防患於未然。

三、致病因素

造成腸癌的原因有很多，其中最常見的因素是遺傳、飲食習慣、腸道疾病這三種。遺傳是誘發癌症的常見因素之一，許多種類的癌症，都會在同一個家族的成員身上反覆出現。如果一個家族中曾有得過腸癌的患者，那麼這個家族中的其他成員患腸癌的風險也將會大大提升。

另一個致病因素是腸道疾病，比如慢性腸胃炎、區域性潰瘍和腸息肉等，得了這些病如果長期不管的話，極容易引發腸道癌變。因此，得了這些腸道病要格外重視，及時治療，以免拖成大病。除此之外，腸癌最常見的致病因素是飲食習慣。

現代社會工作和生活節奏加快，很多人的飲食習慣都不健康。有些人因為工作忙碌經常飢一頓飽一頓的，很容易誘發腸胃疾病，腸胃的負擔持續加重，最終會導致腸癌。還有一些人貪圖口腹之慾，喜歡吃高脂高蛋白的食物，尤其是重口味的肉製品，不愛吃低纖維食品，這種不健康的飲食結構會大大增加腸癌的發病率。

除此之外，不良生活習慣，比如抽菸喝酒，排便習慣不好，缺乏體育運動等等，也都會提升腸癌的發病率。因此，我們在日常生活中一定要注意規避這些不良的生活方式，同時還要對自己的身體情況大致瞭解，消除相關的致病因素，降低腸癌的患病風險。

四、如何預防

從腸癌的致病因素出發，我們可以從幾個方面進行預防。首先，必須要改變不良的生活習慣，比如缺乏鍛鍊，久坐不動。適度運動能夠增強人體活力，長時間坐著不動就會影響腸道活性，致使毒素和脂肪不斷堆積，長此以往就會誘發腸癌。因此預防腸癌，多運動是必須的。

其次，很多慢性腸道疾病也會是腸癌的誘因，因此，出現這些疾病時一定要及時治療。另外，由於遺傳因素很大程度上會影響患癌機率，所以有腸癌家族史的人一定要重視腸癌篩查。尤其是過了四十歲後，定期進行腸鏡篩查十分必要，它能夠降低百分之五十六的腸病風險，並且能避免半數的腸癌患者死亡。

不過目前看來，腸癌與人的飲食結構有很大的關聯，少吃高脂高蛋白的重口味食物，多吃富含維生素和粗纖維的食物能夠有效預防腸道疾病，一定程度上還能降低患癌風險。日常生活中，很多常見的食物都能起到清腸排毒的效果，因此被稱為腸癌“剋星”。

這些食物中最常見的是大蒜。大蒜作為一種最常見的調味蔬菜，具有極強烈的刺激性氣味，這個氣味的主要成分是大蒜素，它含有很強的殺菌功效。除此之外，大蒜中的硒、鍺、硫等礦物質元素還有很強的抗癌功效，因此大蒜預防腸癌的效果十分顯著。

除了大蒜，芹菜和胡蘿蔔這兩種蔬菜也擁有極佳的預防腸癌的功效。它們中含有的抗氧化劑毛地黃黃酮能夠有效抑制腸道癌細胞的分裂增長，同時胡蘿蔔素和芹菜素也能增強人體的抗癌能力。因此，多吃胡蘿蔔和芹菜也能很好的預防腸癌。另外，蘑菇和大白菜，南瓜和魔芋，也都能養護腸道，它們都可以促進腸道蠕動，加速消化和排毒的程序，有益於維持腸道健康。

總結：

除了上面提到的幾種食物，還有很多其他的常見食品都能起到清腸排毒的效用，比如香蕉、蜂蜜、蘋果、紅薯以及各種抗氧化食物等。多吃這些有利於腸道健康的食物，能夠維持腸道活性，大大降低患癌風險。

不過除了注意飲食結構之外，我們還需要養成科學健康的生活習慣，比如戒菸戒酒，多喝水，養成良好的排便習慣，定期進行腸道檢查等等。腸道健康與否關係著我們生活質量的好壞，在日常生活中，大家一定要注意清腸排毒，遠離癌症威脅。