一般經過一晚上睡眠後體力和精力恢復，晨起精神狀態良好，沒有任何不適。但不少人卻出現各種各樣的症狀，如突然看不清東西、顏面或下肢浮腫、嗓子幹癢疼痛和手腳發麻等，這並不是小問題，有可能是疾病來臨。

不能忽略晨起哪幾個症狀？

1、浮腫

浮腫是因為細胞外液中水分在區域性或全身積聚所引起的，這是多種器官病變的首發症狀。晚餐高鹽和高糖分飲食、睡覺前喝太多水，那麼晨起後眼瞼和臉面水腫，不過只要調整飲食就能改善。若下肢和眼瞼總是浮腫，極有可能是心臟和腎臟發生病變；若有顏面部浮腫逐漸擴散到全身，十有八九是腎臟疾病，還需進一步去醫院做檢查。

2、嗓子幹癢和疼痛

一晚上開著空調入睡、房間過於乾燥等會導致晨起後嗓子幹癢。排除以上因素，除了口乾口苦外，也伴有尿液短黃，應高度懷疑肝膽溼熱，應在中醫指導下正確用具有清熱利溼中藥的中藥，如金錢草或車前草。

3、手腳發麻

大腦缺血缺氧、患有痛風以及糖尿病等會使得晨起手腳發麻，還需進一步去醫院做全面檢查。另外，所用的枕頭太高會使得頭頸部偏斜、枕著手臂睡覺等也會導致手臂發麻，因此應選擇軟硬和高低適中的枕頭，調整好睡姿，防止頸椎區域性血管和神經組織受到壓力；

還有，體內缺乏維生素B1同樣也會導致手發麻，不妨多吃豆類和雜糧類來獲取；不正確的坐姿和站姿、長時間伏案工作會引起頸椎病，導致晨起後手腳發麻，其實可透過中醫按摩或理療的方式來處理。

4、飢餓

凌晨常常因為飢餓而醒來，同時伴有心慌心悸和全身乏力以及手抖，不過進食後就能緩解，應高度懷疑糖尿病。此時應去醫院做血糖監測，同時調整好飲食結構。

5、關節僵硬

在睡眠狀態下或活動量較少時，受累關節周圍組織發生滲液，又或是造成充血水腫，導致關節周圍肌肉組織高度緊繃，從而引起關節腫痛或關節僵硬。多種疾病會導致晨起關節僵硬，如軟組織受到損傷和腰肌勞損、患有類風溼性關節炎以及強直性脊柱炎等。還有，硬皮病-皮肌炎以及紅斑狼瘡也會導致晨僵。

6、晨起後全身冒虛汗

晨起後全身冒虛汗很有可能是陽氣虛弱造成的，此類人抵抗力弱，隔三差五就感冒，所以應注意身體保暖，避免受到風寒入侵，多吃狗牛羊肉、魚肉和山藥以及桂圓等來補陽氣，少吃或不吃生冷食物。

溫馨提示

只要晨起後有以上任何不適都不能抱有僥倖心理，應及早去醫院做全面檢查和治療，以免延誤最佳的治療時間。另外，若每天總是凌晨兩三點鐘醒來，同時伴有脾氣暴躁且難以入睡，應高度懷疑心理性疾病，還需在醫生指導下正確服用抗抑鬱或抗焦慮藥物，適當的做放鬆操來緩解身體不適感。

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