在平時的飲食當中，很多人都會出現胃酸過多的情況，但是胃酸過高的情況下會導致腸胃不適，如燒心、反酸、打嗝、上腹脹等一系列的症狀，嚴重的情況可能感到噁心甚至導致嘔吐，會影響日常生活和工作。

一般產生原因是飲食不合理，所以建議要儘快改善不健康的生活方式，胃酸可能也會隨之改善。應對胃酸症狀的方法平時在飲食方面我們可以減少酸性食物攝入，適量增加鹼性食物。

1、麵食

胃酸多時，應該多吃麵食。麵食屬於弱鹼性食物，可稀釋和中和胃酸。豆漿、粥等液體可以稀釋胃酸，對胃粘膜有保護作用。您還可以吃饅頭和麵條等鹼性麵食，以平衡胃中的酸鹼度。

2、含蛋白質低糖低脂的食物

如果體內的胃酸過多，需要吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質有保護胃壁的作用，並少吃刺激性食物，避免刺激胃壁。

另外由於高脂肪和甜的食物可以增加身體的胃酸分泌，所以如果你的胃酸過多，你需要吃低脂肪少糖的食物，以避免刺激胃酸含量的增加，例如豆腐、魚肉和牛奶。

3、含鹼成分的食物

胃酸屬於酸性物質，因此胃酸過多的人就需要攝入鹼性物質來緩和一下。小蘇打水和蘇打餅乾都屬於鹼性物質，所以具有中和胃酸的作用。

在蘇打餅乾中含有小蘇打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果，蘇打水也是相同的原理，是一種不錯的選擇，但不如蘇打餅乾好。如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、噁心等副作用。

綜上所述，對於那些酸相關疾病（酸相關消化不良，消化性潰瘍，胃食管反流病，幽門螺桿菌感染等），想要有效緩解胃酸問題，大家可以嘗試以上這些食物，另外含鹼的藥物，或者是抑制胃酸分泌的藥物，也可以達到及時改善胃酸不適引起的症狀。

如果症狀反覆發作，經過上述改善及服用藥物不能改善，還是要及時就醫，到消化科進行相關的診治。明確問題，根據明確診斷之後給予相應的治療，才能從根本上解決疾病對身體的困擾。