相信大家在刷某音、某書的時候，都會看到很多所謂的什麼“老中醫的養生方子，絕不外傳”。

“媽媽是從業十幾年的中醫，潛心研究發現的祕訣”之類的吸引眼球的標題，然後放上一些差不多型別的中藥搭配出來的藥方或者飲食，就號稱兩個月可以改善多少多少疾病、腰不疼了、手腳不寒了等等。

誠然，中醫藥對於調節人體健康是有一定的幫助，但不是萬能的，那麼對於女性而言，到底什麼樣的疾病可以使用中醫藥調理呢？又該從哪些方面入手調理呢？

首先第一個要提的肯定是月經不調。

很多人擔心西藥有激素會有副作用，轉而選擇中藥調理。中藥對於改善月經的確是有幫助的，但是也要分清症狀型別和疾病原因。

如果是由於精神因素、心志失衡、思慮惱怒、氣血不暢等引起的月經不調，那麼要重在養心。

也就是說要多關心、呵護女性，使其愉快。

二是自身要保持清靜，克服多思多慮，不宜前思後想，積極參加社會活動，做到每天有個好心情。

第二，女性容易出現的婦科炎症

比如白帶分泌物增多、或伴有下體瘙癢等。如果是由於脾胃虛弱、飲食不節造成的，那麼就要注意節食。

也就是說，是要調節飲食結構，少吃辛辣刺激的食物，養成定時定量的飲食習慣，要葷素搭配，以易消化、易吸收為宜，如瘦肉、奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。

第三，月子病

很多女性在產後容易出現一些腰腿疼痛等情況，加上老年人的說法，便自然而然認為是月子沒做好遺留下來的，現在更是許多機構興起了“產後發汗”的專案。

其實到底有沒有必要坐月子、有沒有月子病這個病，還有待商議，但是對於產後女性來說，最重要的是要避免勞累。勞累分為勞心、勞力兩種。

一種是思想負擔、憂心思慮。

身份的轉變容易產生心理上的落差，這種要注意放鬆心情，可以適當戶外活動，分散注意力，家人多給予關心愛護，但是要避免劇烈刺激的運動，注意保暖。

一種是身體負擔，帶孩子本身就辛苦，加上睡眠不足，體力消耗很大，這種要和家人打好配合，保證休息時間，平時可以適當進行做操、慢跑等來加強自身體質的鍛鍊，但是要注意避免過度。

第四點，到了一定的年紀就會進入的更年期。

隨著雌激素水平的下降，會出現一些更年期綜合徵，比如煩躁、易怒、盜汗、骨質疏鬆等。

如果沒有其他的基礎疾病，只是因為更年期引起的不適，那麼就要注意抑躁。

也就是說這種時候，要保持樂觀、穩定的情緒，積極面對更年期；保持規律、正常的生活；平時可以適當的加強體育鍛煉；另外就是要注意合理飲食。

少吃過甜、含脂肪高的食物，也可食用枸杞菊花粥、地黃棗仁粥等來幫助清肝瀉火，同時也有調節內分泌的作用呦。