根據最新統計，中國每年因腦梗死死亡的人數約為200萬並且還在不斷地增長中，腦梗大多發生在中老年群體，而且腦梗死的發病率、致殘率和死亡率都極高，已經成為嚴重威脅中老年人身體健康的疾病，但近年來也有年輕化的趨勢，而且腦梗的最佳救治時間較短，一旦錯過就容易造成患者猝死或者留下後遺症，影響患者和其家人的生活。

腦梗是什麼引起的？

血液通過血管在身體內流動，為身體各組織器官運送氧氣和養分，同時帶走身體代謝產生的垃圾，保證身體各項生命活動正常進行，而造成腦梗的重要原因其中就有高血脂長期過量攝入脂肪和膽固醇就會造成血液中脂肪增多，當血液中存在過多的脂肪時，就會增加血液的粘稠度，時間長了沉積在血管壁上，使血管變得狹窄，容易堵塞血管，增加腦梗的機率。

醫生忠告：常吃4物，血液可能黏如粥

（1）高鹽食物

中國居民中重口味的人還是佔據很大的比例的，我們每天要攝入少量的鹽來維持體內的滲透壓平衡，但是如果超過了這個標準值，可就會損害我們的身體健康了，一些含鹽量高的食物也越來越多，攝入的鹽量就很容易會超標，長期的下去，我們血液裡面的鈉離子就會偏高，讓血管變得硬化，腦梗就很容易發生了。

（2）高脂肪食物

高脂肪食物，如紅燒肉，過量攝入容易導致過多的脂質沉積在血管壁上，進而增加血液黏度，導致血液中甘油三酯的快速增多加速血栓的形成。脂肪在體內堆積過多就會造成動脈粥樣硬化，血脂過高導致血管堵塞，從而引發腦梗。

（3）刺激性食物

刺激性食物像是酒精，香菸等，過量的酒精攝入會導致交感神經興奮，血脂飆升，還會刺激血管壁損傷，加速血液內脂質的沉澱，加速動脈硬化，影響血液流通。如果本身患有高血脂，但還是大量飲酒，很可能就會造成急性腦梗，危及生命。

（4）高膽固醇食物

脂質的成分不止有脂肪，膽固醇也是其中的一種，如果吃多了含有高膽固醇的食物像是動物內臟，血脂水平也會升高，會引起血液的粘稠度增高，和脂肪是有一樣的效果，長期下去血管就容易被堵，形成血栓，誘發腦梗。

日常做好2件事，降血脂預防腦梗

一、補充營養素

醫生建議腦梗高發人群除了堅持運動，加快血液迴圈，還可以通過補充營養素內調把患者血管內滯留和堆積的脂肪硬塊或者垃圾分解成小顆粒，然後隨人體代謝排出體外，同時還能阻止脂肪在血管內壁沉積很好的降低脂肪含量，改善血液粘稠的狀態，清理血管，從而減少血管堵塞的可能性，預防腦梗找上門。

二、堅持運動鍛鍊

適當的運動對心腦血管疾病有很好的預防作用，鍛鍊方式，高血脂病人可以選擇有氧運動，最簡單有效的就是快步行走、慢跑、游泳等，主要是運動能帶動全身血流，能防止血栓形成，維持血液正常流動，減少腦梗發生的機率。