對於很多中年人來說，除了面臨脫髮危機，可能頭上也早已悄悄添了些許白髮。其實，除了衰老，有些疾病也能讓我們的頭髮變白！那麼這些白頭髮到底是怎麼來的？都受哪些因素影響呢？今天我們就一起來看看吧。

為什麼會長白頭髮？

頭髮變灰白的原因非常複雜，與年齡、生活習慣等都有密切的關係，從根源來說是毛囊中的黑素細胞受損導致的，而年齡是影響黑素細胞的常見原因。同時也受基因和遺傳控制。基因可以規劃我們何時出現白頭髮，通常來說如果父母出現白髮的年齡越晚，子女出現白髮的年齡也會越晚。此外，像疾病、營養不良、精神壓力大等，也都可能導致白髮。

影響頭髮變白的幾個因素：

1.先天因素

一般常發生在白化病的患者身上，從一出生開始所有的毛髮都是白的；

2.營養不良

毛髮是面板的附屬器，它的生長也需要充足的養分。若是身體長期營養不足，缺乏各種營養物質時，白髮也會增加；

3.疾病因素

像甲狀腺功能異常、嚴重貧血、早衰症、自身免疫疾病、白癜風等疾病，也會引起白髮。另外，還有些斑禿的人群，脫髮部位長出的新頭髮可能是白色。

4.精神因素

精神因素也是黑髮殺手之一。當一個人經常壓力過大，或者突然遭受巨大的精神創傷，比如，過度緊張和焦慮，或者突然受到大的刺激，也可能會長出白頭髮。

5.生活習慣

像有長期吸菸酗酒、睡眠不足、缺乏運動等不良的生活習慣的人，更容易長白頭髮。

想讓白髮晚一些，

生活中做好這些事！

一、規律生活

注意保持有規律的生活，保證充足的睡眠、避免熬夜，不暴飲暴食，儘快戒菸、不酗酒，保持適當運動。

二、合理飲食

頭髮和體內微量元素關係密切，毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。所以，日常飲食最好做到食物多樣化，均衡營養，保證充足的蛋白質、維生素、礦物質攝入量。

三、學會減壓

尤其是因為緊張、精神壓力大而出現白髮的人群，要及時調控情緒，設法緩解壓力，保持心情舒暢。可以做做瑜伽，聽音樂、看電影等等，根據自己的實際情況選擇適合的方法。

四、按摩頭皮

適當進行頭部按摩，促進頭皮血液迴圈，改善毛囊血液供應。

五、減少燙染

不使用劣質洗髮用品，建議大家儘可能減少燙髮和染髮，減少對頭髮的傷害，保護髮質。如果實在有這樣的需求，應該儘可能選擇溫和無新增、植物萃取的燙髮或染髮產品。對於已經出現白髮的人，更應注意減少燙染次數。