不論男女，都想讓自己永遠年輕長壽，可是衰老畢竟是不可避免的。50歲開始，我們的身體開始不斷走下坡路，這個時候，發生疾病的風險也會大大升高，但是永遠不要小看這些疾病，隨著時間的推移，它們可能會影響壽命。中年階段意味著人的身體開始走下坡路，一旦年齡超過五十，那麼身體素質身體機能可謂一天不如一天，隨著而來的還有一些疾病出現，一些高發疾病不得不注意！

50歲後是疾病高發期，不論男女，身體再好，也請防住這5種病

血栓

到了50歲之後血液粘稠，沒辦法維持身體正常迴圈情況，這種情況一旦發生會對人體健康造成影響。血液在血管內流動，成年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，並形成栓狀物質凝固在血管內壁，動脈血流受阻，久而久之形成動脈粥樣硬化！而動脈粥樣硬化，是血栓發作的根源，易造成突發的心梗、腦梗等。

血壓高

50歲之後應該注意防範血壓升高，很多人上了年紀之後血壓更容易波動，可能就會有明顯的血壓升高表現。因此平時應該注意良好習慣養成，通過控制個人情緒，清淡飲食等方式來維持血壓穩定狀態。這樣可以防止高血壓的影響對人體健康造成威脅，這也是在50歲之後需要防範的一件事。

糖尿病

糖尿病是發生在中老年人身上很常見的一個疾病，由於老年人的身體細胞新陳代謝慢，導致血糖升高。而且會引發其他併發類疾病。這是一個慢性的疾病，一旦患上之後患者需要長期的服藥進行控制。糖尿病是“富貴病”的一種，和我們日常不良的生活習慣、飲食習慣之間都有著很大的聯絡。

心臟病

在中老年的時候，心臟病是威脅生命的一個“殺手”。在中老年的時候，身體的心肺功能會逐漸的衰退，脂肪代謝、胰島素抵抗能力等都大不如前，這樣一來血管的硬化也會加速許多，對於心臟的健康是非常不利的。

癌症

健康細胞到癌變是一個十分漫長的過程，所以年齡越大的人患癌機率也會越高。有資料表明，雖然近些年青年人群患癌率有所增長，但臨床上癌症患者仍然以中老年位置，特別是50歲以上的人群，患癌率和死亡率都會明顯升高，所以癌症篩查最好每天都要做。

50歲後，想要身體健康，要做以下幾件事

腰圍要控制

很多人只關注了自己的體重，卻沒有關注自己的腰圍，腰圍也是一種反映健康的標準，對於50歲以後的男人女人更要注意，這個時候如果體內積攢的脂肪比較多，就會在腰圍這個部位體現，往往也是在說明你的內臟脂肪很多了。

別再熬夜

如果你是50歲以上，熬夜這樣的事情，就不要再做了。這是因為，熬夜晚睡不僅傷肝，更會折損壽命。熬夜、長期缺乏睡眠還會導致免疫力的下降，更會增加患上心血管疾病、糖尿病的機率。

少發脾氣

改掉自己的臭脾氣，少發脾氣，心態平和才是最養生的行為。發脾氣容易縮短壽命，憤怒會傷身。這個年紀的人，什麼事都看開點，讓自己樂觀對待生活。這才是長壽之本。

避免久坐不運動

久坐實際上就跟吸菸一樣，都是一種慢性傷害的方式，雖然不會立馬讓身體察覺出任何的異常。但經過大量時間的積累，會讓身體健康越來越差，這時候就容易增加一些疾病的發生了。