現在,肩頸問題是多數現代人的“標配”,一旦惹上,輕則肩周頸椎部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。
經常有朋友諮詢說:艾灸後,不適症狀消失了,如果停灸一段時間,疼痛就會復發。也就是說,肩頸問題比較頑固,無法斷根,那怎麼辦呢?一般在這種情況下,建議不要“頭痛醫頭腳痛醫腳”,而是多找找小腸的問題。
這是為什麼呢?肩頸問題怎麼和小腸扯上關係了?
小腸屬火,最怕受寒
在中醫眼裡,小腸與心互為表裡,氣血相通,其性屬火、屬陽,其主要功能是受盛化物和泌別清濁:
受盛化物
指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導的食糜,並且這些食糜要在小腸中停留一定的時間,起到容器的作用,以利於進一步的消化。
泌清別濁
指小腸在對食糜進一步消化的基礎上,吸收其中的精微部分(營養物質)向脾傳導,並將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便、水分經腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。
那麼,小腸的這兩個功能通過什麼來實現呢?
一句話:有賴於小腸陽氣的充盛!
並且,這一點已被現代醫學研究證實:小腸是人體最大的消化器官,裡面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑,但消化酶需要在適宜的催化溫度(37℃-40℃)下才能正常工作。
為什麼現代人容易消化不良?
因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣,對於屬火、屬陽的小腸來說,陽氣不足,就會動能不足,就會出現以下症狀:
身體吸收功能比較差,總是吃不胖或者補不起來;飲食稍稍不注意就會肚子疼、拉肚子;肚臍周圍冰涼、偶爾出現疼痛;肩頸部僵硬、活動範圍受限,特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之後更加明顯;心慌,胸悶,經常情緒低落,甚至抑鬱症。小腸與肩頸的關係
對於上文症狀中的第1、2、3、5條,大家都不難理解,難的是第4條。很多人覺得:小腸是消化器官,與肩頸根本風馬牛不相及呀。對此,小編表示:你若這樣想,那你就OUT了!關於肩頸問題,西醫和中醫在認知上存在很大的不同——西醫認為,肩頸問題是骨頭問題;中醫認為,肩頸問題是經絡問題。認知不同,則治療方法不同,所以,西醫重在矯正骨頭,常導致越治越麻煩;而中醫重在疏通經絡,經絡得通,氣血得暢,則疼痛、僵直、麻木,甚至眩暈、眼花、胸悶等症狀都會自行消失。不過,需要注意的是,肩頸有問題,不能僅僅疏通肩頸部位的經絡,因為主管肩頸的經絡並不在肩頸,而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經!
寒主收引、凝滯,當陰寒之邪入侵小腸經,經絡就會不通,氣血就會受阻,肩胛到頸側的這一段自然就會因為氣血不足,導致肌肉僵硬、板結,就像得不到Sunny照耀的凍土一樣。要知道,小腸經的全稱是手太陽小腸經,“太陽”的意思就是陽氣最盛之處,試想一下,原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。所以,說白了,按摩也好、推拿也好、艾灸也好,不能只知道在頸肩處折騰,疏通小腸經才是關鍵!
昇陽,肩頸問題的根治之法
上文說了,小腸屬火、屬陽,小腸經是陽氣最盛之處,故而要根除肩頸問題,必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況,最佳方法就是昇陽,自然,艾灸是上上之選。那麼,該如何昇陽呢?主要分三步:
溫補脾腎之陽
小腸屬於中焦,與脾胃密切關聯。當小腸受寒、陽氣虧虛時,脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以,為小腸驅寒的思路,其根本在於如何溫補脾腎之陽。建議取穴:神闕、關元每個穴位灸20-30分鐘,如果擔心上火,在灸完這兩個穴位後,建議多灸腿以引火下行,比如足三裡、三陰交、湧泉等穴。
疏通肩頸部位
肩頸部位,主要灸透3個穴位:肩井、頸夾脊、大椎。1、肩井人體有一口井,肩井就是這口井的井口,要使身體從上至下輕鬆通暢,就必須經常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞,其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。中醫在推拿時,總是先推拿肩井,然後再推拿其他地方,最後以推拿肩井作為結束。先推拿肩井,是為了讓人體全身鬆弛下來,便於穴位、氣血調動,效果才能好;以推拿肩井結束,是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井,先要把井蓋開啟,接著該怎麼清理就怎麼清理,清理完畢,再把井蓋蓋上。
2、頸夾脊
夾脊穴是經外奇穴,可調節督脈和足太陽經的經氣,緩解區域性疼痛。針對肩頸問題,建議選擇頸3-頸6夾脊穴,後正中線旁開0.5寸。3、大椎大椎又名“閻王奪命鎖”,它位於十字路口,起著承上啟下的作用,而且大椎為“三陽”“督脈”之會,全身陽氣都在這裡交會,灸透大椎就相當於打開了全身陽氣的總開關。大椎不通的人,不光陽氣升不上來,還會堵塞7條經絡(大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈)。艾灸大椎之前,為了增強效果,可以先刮痧,後艾灸。
疏通小腸經的3個穴位
有效疏通小腸經,關鍵在於疏通它最易瘀堵的穴位,主要是下面3個:1、天宗《鍼灸甲乙經》:“肩重,肘臂痛不可舉,天宗主之”,有肩頸疾患的人,按壓天宗會有強烈的痛感,並向四周擴散。天宗的主要作用就是生髮陽氣。2、肩貞這是小腸經的常見堵塞點,此處持續不通,會影響區域性的氣血佈散,久而久之則引發肩頸疼痛,故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。3、後溪後溪為小腸經的腧穴,為八脈交會之一,通於督脈,主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。