蜂蜜是蜜蜂採集植物花蜜反覆釀製而成的，最簡單且最普遍的喝法莫過於衝蜂蜜水，事實上蜂蜜水也是頗受女性青睞的飲品，原因是喝蜂蜜水能潤腸通便並能美容養顏，下面一起來看一看月經期喝蜂蜜水有什麼好處吧！

一、緩解痛經

月經期喝蜂蜜水能緩解痛經，得益於蜂蜜水中富含的單糖能為人體補充能量，同時蜂蜜水中富含的鉀能抑制疼痛並減少經期失血量，另外蜂蜜水中富含的銅還能消除緊張情緒並能減輕心理壓力，因此有痛經等問題的女性在月經期喝蜂蜜水能緩解痛經。

二、補氣養血

月經期喝蜂蜜水能補氣養血，得益於蜂蜜水中富含的單糖和氨基酸等能促進造血物質合成，同時蜂蜜水中富含的鐵和銅等能顯著提高造血細胞數量，另外蜂蜜水中富含的維生素和抗氧化物質等還能改善造血功能，因此女性月經期喝蜂蜜水能補氣養血。

三、安神助眠

月經期喝蜂蜜水能安神助眠，得益於蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等能為神經系統補充大量的能量並能緩解神經異常緊張，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質等能強化神經功能並能減輕心理壓力，因此女性在月經期適量喝些蜂蜜水能改善睡眠品質。

四、注意事項

1、蜂蜜水不能高溫沖泡，原因是蜂蜜水中富含酶類等活性物質，若水溫超過60℃時蜂蜜水的活性物質會永久的失去活性。

2、蜂蜜水不能空腹飲用，原因是蜂蜜水中富含有機酸且能促使胃酸分泌，若長期空腹飲用易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。

3、蜂蜜水不能過量飲用，原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，若長期過量飲用易因糖類物質攝入過量而引起肥胖。