三伏天最適合吃的減脂菜，隔三差五來一盤，清腸刮油甩贅肉！

【清炒手撕包菜】

所需食材如下：

包頭菜一個，生抽兩勺，蔥一根，老抽一勺，蠔油一勺

烹飪步驟如下：

第一步：準備好所有的食材，把包菜洗淨，用手撕成塊放入盆中。

第二步：蔥切蔥花。起鍋燒油放入蔥花爆香。

第三步：蔥花爆香後放入手撕的包菜塊翻炒均勻。

第四步：接著加入生抽兩勺繼續翻炒。

第五步：加入蠔油一勺繼續翻炒均勻。

第六步：接著加入少許的老抽繼續翻炒，加入一勺鹽翻炒均勻就可以出鍋啦！端盤上桌，瞬間被搶，真的太好吃了！

小貼士：

（1）包菜營養美味，手撕包菜就是用手把包菜撕碎就可以炒了。

（2）這裡我用了簡單的調味料，原汁原味更加鮮美，如果喜歡吃辣的可以放點紅辣椒段。

好了，今天就分享到這裡，我是本文的原創作者益君。請大家關注我，給我點贊、收藏、留言，一起來交流美食經驗。我會堅持每天更新，為大家帶來不一樣的美食！讓大家在盡享美味的同時吃出健康好身體！讓活中一點一滴的溫暖在美食中凝結……感謝大家的支援與厚愛，我們明天再見！