秋季氣燥，容易發生肺部疾病，常見有感冒、咳嗽、哮喘等，醫治不當容易加重病情，甚至發生生命危險。長期服用抗生素也會危害身體健康。因此，預防肺部疾病秋季重在養肺，滋陰潤肺、防止肺氣虛衰。

秋季養肺要點：

1.精神愉快，經常笑一笑

中醫認為“笑能清肺”，笑能使胸廓擴張，肺活量增大；笑能宣發肺氣、調節人體氣機的升降、消除疲勞、驅趕抑鬱、解出胸悶、恢復體力，使肺氣下降、與腎想通增加食慾。

清晨鍛鍊，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清氣”，撥出廢氣，加快血液迴圈，從而達到心肺氣血調和，保持人的情緒穩定。

2.生活作息要規律

要早臥以避風寒，早起領略秋爽，使精神安寧寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。

3.精神內守

在心態情緒方面要使精神內守，不急不燥，這樣在秋天肅殺的氣象中，任可得到和平，肺呼吸正常。

4.食補潤肺

在飲食方面，由於秋季燥邪為盛，最易傷人肺陰，此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣。

5.要多飲水

一個成人每天喝水最低限度為1500毫升，秋天要喝2000毫升才能保證肺和呼吸道潤滑。每天最好在起床和睡覺之前飲水200毫升，白天飲800毫升，才能使肺安度秋季。

6.經常沐浴

沐浴有利於血液迴圈，使肺與皮毛氣血想通。一般秋季洗浴水溫最好在25℃左右，洗浴前30分鐘，先喝淡鹽開水一杯，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主。