睡眠障礙

是指睡眠過程中出現的各種功能障礙

大致上有兩種表現

一是睡眠量不正常

二是睡眠中的發作性異常

如夢遊症、說夢話、磨牙等

今天咱們一起來深入了解

關於睡覺那些事

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1、睡眠障礙的病因

●精神刺激:持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，以及生活和工作中的各種不愉快事件導致憂愁、焦慮、過度興奮、憤怒等，均可引起睡眠問題。

●行為因素:一些不良的生活習慣，如長期倒班工作，睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等，經常熬夜、出差等。

●年齡因素:失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠。老年人入睡時間往往較長，夜尿多、睡眠淺、易醒等也使老人睡眠不佳。

●疾病引發:疾病疼痛引起的失眠，服用某些藥物也可導致睡眠障礙,即藥源性失眠。

2、睡眠障礙的分類

睡眠障礙一般分為兩大類:

●睡眠量不正常，主要分為睡眠量不足和睡眠品質低。

●睡眠中的發作性異常：在睡眠中出現一些異常行為，如夢遊症、夢囈(說夢話)、夜驚(在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺)、夢魘(做噩夢)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。

3、臨床如何診斷該症

醫生在診斷該病時，通常採用主觀評估方法和客觀評估方法。

主觀評估方法的內容包括:症狀、睡眠習慣、睡眠衛生情況藥物使用情況、睡眠相關評估量表等。

客觀評估方法的內容包括:體格檢查、多導睡眠圖等。

4、睡眠障礙如何治療

大部分患者通過心理干預與藥物治療相配合的方法，症狀一般可得到改善。如果由其他疾病引起，則應積極治療原發病。

藥物治療：對於急性失眠患者，建議儘早藥物干預，解決患者生活品質問題，阻斷睡眠節律紊亂;慢性失眠患者建議用藥物輔助心理治療。

其他治療：除了藥物和心理治療外，物理治療也常被採用。

●經顱磁刺激治療:磁訊號可以透過顱骨刺激大腦神經，誘發出類睡眠慢波，並且能夠使神經元電活動恢復到正常狀態，從而恢復睡眠節律。此法是一種無痛、無創的治療方法。

●經皮穴位電刺激:通過面板，將特定的低頻脈衝電流輸入人體，按摩頭部神經,從而改善病情。

5、需要及時就醫的情況

●當兒童出現以下情況:入睡困難、夜間驚醒、拒絕上床、磨牙(咬牙)、夢囈、遺尿、打鼾、夢遊、睡眠時呼吸氣粗或暫停等。

●青年和中年人每週有3次以上睡眠障礙且持續1個月以上者。

●65歲以上的老人半數以上有睡眠障礙,應多觀察平時睡眠狀況。

●日間精神狀況差，伴有情緒問題。

睡眠障礙會引起

焦慮症、抑鬱症等疾病

如有睡眠障礙，需要注意噢

如有相關困擾需就醫