人體健康狀況，主要取決於人體氣血情況，氣血充足則人體健康，氣血虧虛則人體出現亞健康問題。手熱心腎陰虛， 是人體亞健康的表現之一。健康的身體氣血充足，五臟調和手感溫潤。

一、心腎陰虛原因

1.六邪侵入六邪侵入人體，初期入面板腠理，中期入腑，日久入髒，六邪滯留，堵塞心腎經絡，導致心腎陰虛。

人體氣血流通不暢，個別臟腑缺血乏養，機能減退，導致人體氣血供應不足。

2.生活不節

房事過度，或過食昇陽食品，耗精傷陰，津液失養。心主血，供血不足產生心慌，腎主納氣，氣不足疲倦乏力。

心腎陰虛，臟器功能有問題但不大，屬於入不敷出。

二、心腎陰虛症狀健忘心悸，腰膝痠痛，四肢乏力，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早洩，咽乾顴紅，舌紅少津無苔。

失眠多夢，睡不好覺，頭暈耳鳴，渾身無力

三、人體健康，陰陽平衡

1.陰陽平衡，少生氣，多運動

心主血主陽，腎主水主陰，人體陰陽平衡，人體健康需要心火下降，腎水上升，才能達到陰陽平衡。

少生氣，氣則人體氣機逆亂。遇事要想得開，不偏執，多站在別人的角度想問題，就能夠平和地對待身邊的事物，不生氣，或者少生氣。

多運動，動則昇陽。運動能夠快速提升身體腎陽，人體陽氣足，正氣記憶體邪不可幹，人體抵抗力隨之增強。

2.陰陽平衡，水上行，火下來

如腎陰不足，腎水上不來，則淤濁排不去；如心陽偏亢，心火上炎，則失眠多夢，陰陽失衡，導致“心腎不交”。

水上行，注意養護腎臟。腎臟主人體津液調配，不透支身體，這樣腎臟才能陰陽平衡，功能正常，可以調動腎水上升，形成體液清上濁下，新陳代謝的良性迴圈。

火下來，生氣了會緩解。萬一遇事生氣了，就要緩解鬱悶，找好朋友把生氣的事說出來，化解胸中的鬱悶。

四、按揉神闕，補充氣血，疏通經絡神闕是任脈的一個重要穴位，上聯心肺，中經脾胃，下通肝腎。按揉神厥，可以提升脾胃功能，化生氣血，快速補充心腎陰虛的物質損耗。

按揉神厥，補充人體氣血，人體氣血充足，可以啟動人體自愈能力，疏通堵塞的心腎經絡，進行人體的自我調整，自我修復，解決手腳發熱問題。