治療頸椎病的方法
按摩風池穴
可以自己按,也可以別人按。如果是別人按的話,一隻手扶住被按摩者的前額,另一隻手用拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴處,兩邊各揉捏半分鐘左右,當被按摩者有酸脹感的時候就可以了。如果是自己按的話,在脖子後面,枕骨的下方,髮際兩側的凹陷處。觸控到之後就用食指和中指的指頭肚按揉就行。
後溪穴
後溪穴在拳頭下方的凸起處,用拇指指腹垂直按揉,使穴位產生明顯的酸脹感,這個自己可以按揉的,不需要他人幫忙。
肩井穴(也叫秉風穴)
按揉肩井穴需要他人幫忙,找穴位需要自己找,假如是左肩膀,要用右手放在肩膀中部,右手食指下就是肩井穴。按摩方法是:手指指腹(指節)向下按壓至少3次。自己不太好按的。
外關穴
按摩方法是:拇指指腹自上往下作圈狀按摩,按摩3分鐘後,最好是用熱毛巾再貼敷一下。
外關穴位置也好找,可以自己按。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處,每天按摩外關穴3分鐘,可以活絡止痛,祛風解表,防治頸椎病、關節炎等。
天牖(yǒu)穴
按摩方法是:坐立,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側同時進行,手法用力適中,以區域性有明顯酸脹或痠痛感為佳。天牖(yǒu)穴自己也可以按到,比較好找,在人體脖子的側部,乳突後下方。
天宗穴
按摩天宗穴也需要他人幫忙,這個穴位在肩胛區,按摩這個穴位,持續加力,持續按摩3分鐘,可以放鬆頸部、背部,感覺沒有那麼僵硬和疼痛。
風府穴
按摩風府穴會緩解頸椎病引起的頭痛症狀,改善血液迴圈和腦供血,按摩完之後會覺得頭腦特別清醒,不再暈暈沉沉的。風府穴自己也能找到,這個位置在兩風池穴連線的中間處。後髮際正中位置,往上1寸處,按摩方法是:用食指點著揉,用雙手中指點按或者拇指點按,按壓要適中,每天點按2次,每次3—5分鐘。
大椎穴
按摩方法是:用右手拇指指腹按揉大椎穴。1~3分鐘,以區域性面板紅潤為度。對治療頸椎病引起的肩頸不適、頸部酸脹有很好的效果。大椎穴自己比較難按到,在脖子和椎體連結下的凹陷處。正常的人這個位置應該是柔軟的,但頸椎病人的這個位置通常很僵硬。而且,頸椎病人剛開始按摩這個位置會有疼痛感。但一般持續按摩之後,疼痛感會慢慢減輕。
足底頸椎反射區
在大拇趾的內側有個頸椎的反射區,用大拇指從上到下按壓,按壓到橫紋處就行。每天按2次,每次五分鐘,也能緩解頸椎病的症狀。
有些穴位病人自己可以摸到,就自己按,自己摸不到的,家人幫忙按。當時我就是用以上這幾個穴位按摩法幫助家人的,不過,需要提醒的是,這些按摩都只能暫時性的緩解疼痛,並不能治療頸椎病。