三伏天處在大暑和立秋之間，是一年裡最熱的時候。專家提醒，此時節，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，大家一定要注意預防中暑。炎熱的天氣，多喝水是最好的預防中暑方式。

喝水是日常最普通的事情，可能大家都並不會特別注意。但是，水是生命之源，也有人說水是世界上最好的藥物。喝水擁有非常多的好處，除了預防中暑，水對於人體來說還有以下好處。

一、身體的排毒劑

幾乎所有的醫生和健康專業人士都建議飲用足夠的水，以保持面板和身體健康。銀屑病患者更要重視喝水，面板就像肝臟和腎臟一樣，通過出汗參與體內毒素的清除。而且喝溫水會增加體溫，而身體會試圖通過出汗降溫，從而起到促進排毒的作用；銀屑病患者的面板更是如此。

二、 身體的止痛劑

溫水可以減輕身體的疼痛，如月經、頭痛等，並且對各種關節肌肉具有抗炎作用。溫水可增加面板的血流量，有助於放鬆關節肌肉，因此特別有助於改善銀屑病關節炎。

銀屑病患者學會正確喝水很重要：

1、少喝冰水。冰冷的東西容易刺激胃腸道導致胃腸道的血管緊急收縮後引起身體不好的人有頭痛、頭暈的現象。所以為了身體健康建議喝溫水。

2、少喝碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量，過多的依賴碳酸飲料來補水會引起人體的鈣質流失加快。更容易引起肥胖，最後導致疾病的發生。

3、不要在感覺口渴時猛喝水。口渴說明身體已經非常缺水了，身體才會發出這個“求救”的訊號，這樣人就會突然一次性喝大量的水，容易引起胃腸道的負擔。

4、喝水不宜喝過多。喝水多的好處固然重要，但是也要遵循每天的正確喝水量，如果每天喝水量超過5000毫升以上也是會超出腎臟的負擔能力的。

5、運動後適合喝點鹽水。當大量劇烈運動出汗後也不適合一次性大量的喝純水，而是適當地喝淡鹽水來補充人體丟失的水分。因為人在劇烈運動後出汗很多，容易導致體內的電解質流失過多，如果這時只是喝大量的淡水而不補充淡鹽水的，會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

飲水注意適時適量，水溫適宜，不飲生水，健康的生活從注意飲水開始吧。也希望每位患者生活順利，順風順水。