心臟是人體最勤勞的一個器官，因為它時時刻刻不停的在跳動。所謂心臟健康身體就健康，心臟如果年輕，人體就很年輕。每個人的生命都離不開心臟的跳動。

心臟也是我們人體最繁忙的一個器官，假如一個人每分鐘平均心臟要跳動70次的話，平均壽命按照70歲算的話，心臟每天就要跳動10萬次左右，一生就要跳動26億次左右。所以，保護好自己的心臟，就是保護自己的生命。

心臟不好，看臉知道！

1.臉部浮腫

出現臉浮腫的時候，很多人以為是沒有睡好，或者喝水多溼氣重引起的。其實，心臟不好也會引起臉部浮腫。

當心髒功能減弱時，心臟射血也會減弱，這樣血液就會淤積在外周毛細血管中，如果壓力增加就會進入組織間隙，這樣就會導致臉部浮腫。

如果發現長時間的臉部出現浮腫，而且還沒有消退，用手按壓後還很難彈起來，這時要考慮是不是心臟病引起的。

2.鼻褶心徵

很多人的鼻樑根部會出現一條橫紋，有時候可能還會出現一條青筋，這種現象一般被稱為鼻褶心徵。小孩子如果出現這樣的情況，考慮是內寒或者是腸胃不好引起。

如果大人出現這個現象，說明心臟可能有衰退的問題。這時就需要及時保護好自己的心臟了。

3.嘴脣發紫

嘴脣發青發紫，有可能存在血液迴圈不好，或者心臟的供血不足引起。嘴脣是臉部比較脆弱敏感的一個部位，含有大量的毛細血管，如果心臟缺血或者血液迴圈不好，就會出現不同程度的青紫色。如果滿臉出現通紅，有可能是二尖瓣狹窄導致的。

4.脖子變粗

臨床研究發現，脖子越粗的人越容易得心血管疾病。如果男性的脖子超過39釐米，女性的脖子超過了35釐米，說明脖子相對就比較粗。

脖子過粗，說明血脂血壓都相對較高，這樣就很容易造成血管堵塞，會引起心臟缺血缺氧的危險。

3種養心食物，日常要多吃

1.紅棗

紅棗中含有環磷酸腺素，這個物質具有擴張血管和增強心臟收縮力的作用。所以，多吃紅棗可以使血氧含量迅速的上升，這樣供給心臟的氧氣也會增多，加速了心臟的代謝，改善心肌。

2.堅果

堅果中含有維生素E，可以降低心肌的耗氧量，可以在心臟氧氣不足的時候維持心臟的跳動。所以日常多攝入婦女富含維生素E的食物，有益心臟健康。

3.香蕉

人體如果缺鎂，就會導致心律不齊，如果嚴重還會出現心肌壞死。因為香蕉中富含鎂元素，而鎂可以被稱之為心臟的保護神，可以維持心肌纖維的正常收縮和冠狀動脈的彈性。多吃香蕉有利於保護心臟。

心臟就像是人體的發動機，心臟的泵血功能維持著身體的所有功能，一旦心臟受傷，就會引發冠心病、心絞痛、心律失常等等心臟，嚴重的心臟病還會奪走人們的生命。所以養心護心現在就要開始。