肝者，將軍之官。人之衰老，肝為先導。養肝就是養命，肝好一切都好。

肝臟是集人體消化、排毒、解毒的重要器官，不良飲食、長期熬夜、抽菸喝酒、愛發脾氣等等，都會影響著肝臟的健康。

但是由於肝臟沒有痛覺，因此很多人即使身患肝病也不能發現，往往已到了非常嚴重的時候，才會警惕，這時候再治療就已經很難了。

1、飯後腹脹

腹脹是很多有肝病的患者比較容易發現的症狀之一。同時，很多肝病患者去就診的時候直接去了胃腸科，以為是胃病，或者是覺得吃的太多了肚子才鼓起來。

其實這種情況，一般是由於肝臟的膽汁分泌不足所造成的，導致了食物消化緩慢。食物長時間沒有消化就會發酵。所產生的氣體直接導致了肚子鼓起來。

2、進食後噁心

人在吃進食物之後，食物會儲存在胃中進行消化。當我們肝功能受損，肝臟分泌膽汁過少時分解油脂食物的能力就會降低。這時候我們的身體就會指導胃要分泌過多的胃酸來分解食物，直接導致了胃酸的過量，從而引起飯後噁心的情況。

3、立即腹瀉

肝不好的人，吃完飯2小時以內就有明顯的想排便的感覺，表現為大便不成形，經常性地腹瀉，這在醫學上稱作“肝源性腹瀉”，但很多人都會誤認為是腸道問題，以為吃壞了東西。

但若排除其他飲食問題，仍然經常性的腹瀉，就有可能是肝功能損害造成的，因為它負責人體的消化系統。

4、出現積食

我們都知道肝臟是負責分泌膽汁的，而膽汁是負責消化食物的，當自身肝臟受損，出現功能異常時，就會影響膽汁的分泌。

一些人在飯後經常會摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。

1、口乾口苦、口臭——濁氣上逆；

2、經常愛放屁，肚子有脹氣——肝鬱氣滯；

3、入睡困難，經常凌晨1-3點醒來——肝火旺盛；

4、全身面板瘙癢難耐——肝風輕動；

5、眼睛乾澀、發紅，還容易發癢——肝血不足；

6、情緒控制不好，急躁易怒——肝陽上亢；

7、頭髮經常很油，愛掉頭髮——肝經溼熱；

8、小便長期黃如濃茶——木火刑金；

9、指甲豎紋明顯，出現黑色條紋——肝功能衰弱；

10、手掌大小魚際發紅，按壓呈白色——肝血不足；

11、面色晦暗有色斑——肝毒堆積，內分泌失調；

12、長粉刺，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加。

第1名：生氣、情緒暴躁；

第2名：睡眠不足、熬夜失眠；

第3名：起床後不及時排尿；

第4名：久坐不動、用眼過度；

第5名：酗酒、吸菸；

第6名：不吃早餐；

第7名：胡亂吃藥；

第8名：愛吃油膩；

第9名：食用加工食品；

第10名：暴飲暴食；

1、金銀花：中醫常用的清熱解毒佳品，疏通肝氣堵塞，通腸便；

2、牛蒡根：溫補受損肝臟，促進肝部健康；

3、決明子：促進肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；

4、菊花：現代人最常用的養肝茶飲，有清肝明目，延緩衰老的功效；

5、枸杞子：《本草綱目》中有記載：滋腎，潤肺，明目；

6、桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口乾等異味。