於現代生活中，現在的人們生活節奏緊張，工作壓力大，經常熬夜加班，缺乏運動，這些因素都導致了氣滯血瘀證的發生。這種體質的人群需要好好調理氣血，那麼我們該如何改善氣滯血瘀體質呢？來聽聽中醫名師聞院長的說法吧。

氣滯血瘀會引起什麼症狀？

一位年輕人，普通兩腿併攏可以蹲下去，腳跟不離地。若是氣滯血瘀、血脂高導致腰痛，就會導致蹲不下身，腰發硬發疼，一個晚上睡不著的情況。

氣滯血淤證主要與精神情志和肝臟疏洩功能失常有關。氣能行血，人體血液的循行，有賴於心氣的推動、肺氣和肝氣的疏洩，因此，中醫學認為“氣為血帥”，“氣行則血行”。此外，閃挫等外傷，也可導致機體區域性氣機阻滯，而使血行受阻，淤結不行，形成外傷性區域性氣滯血淤證。

偏於血瘀的人最常見區域性刺痛或絞痛固定不移，女性痛經，經色紫暗夾有血塊，或閉經，容易出現黑眼圈、黃褐斑，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈瘀血，脈澀等，甚至可見口脣爪甲紫暗，面板青紫斑，許多腫瘤病人都出現血瘀特徵。

需要對人體有一個整體的巨集觀概念認知，才可逐漸把病治療痊癒。

調理方法

一個人的體質是多年生活形成的，所以要想改變某種體質，也不是一朝一夕的事。

一般來說，至少需要三個月的調理才能看到明顯的改變，如果想要徹底改變某種體質，則需要一年的時間。

另外，改善體質是個系統工程，在中醫治療中，食療、運動、養心、鍼灸、中藥等都可以根據自身情況組合使用。

西醫是沒有辦法降血脂，活血化瘀的，吃很多藥降血脂，結果血脂降下來了，過一段時間反增長得更厲害，甚至還會有肝腎損傷的隱患。如果心臟裡面的血脂高，甚至到了心肌梗塞的地步，後果不堪設想。

除了飲食方面摸索出與自己病症有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養外，還需要保證睡眠生物鐘規律，用中醫藥物養生，和用艾條灸以及中醫揉穴讓陰陽氣血恢復暢通。血瘀體質亦可以通過刮痧得到有效的改善。在我們的後背脊椎骨兩側對稱排列著兩條“膀胱經”。每天由下而上的刮痧，可以改善血液迴圈的品質。當然也可以來隨安堂讓聞院長就診，根據不同情況對應不同措施。

希望每一個人都成為自己健康的主人。