隨著時代發展，人們的生活水平也越來越高，老年朋友們，由於從小的生活習慣，還一直都秉持著節儉的好傳統，但是銀髮姐要提醒大家，有5件事，老年朋友們一定不能節儉，如果節儉過度，對咱身體不好，中老年人要尤其注意。

第一點：愛吃剩飯

現在的中老年人，在小時候都吃過很多苦，大部分人都是飽一頓餓一頓，吃了上頓沒下頓，所以在飲食上也很節儉，剩下的飯菜捨不得倒掉，放在冰箱裡，下頓熱著吃，直到吃完為止。

剩飯剩菜在長期的儲存中，會生出很多的細菌和對身體有害的物質，其中有可能就會含有致癌物質，亞硝酸鹽，長期吃剩飯剩菜也會對腸胃造成損傷，所以呀，聽銀髮姐的話，平時做飯只做一頓的量，剩飯剩菜還是倒掉為好。

第二點：使用發黴的廚具

很多中老年人朋友使用廚房用品也很節省，比如竹筷子呀，哪怕黑了、發黴了還會繼續用，要知道，這些發黴的廚具中會滋生大量的細菌，對咱們中老年人的身體危害非常大，銀髮姐建議大家，廚房用品最好是半年就要換一次，有發黴跡象的話就不要再用了，防止有害細菌傷害我們的腸胃和肝臟。

第三點：水果發黴捨不得扔

有的時候我們買了水果忘記吃，腐爛了一點，很多人習慣把壞的地方切掉，剩下的還繼續吃，其實這是非常不科學的做法，食物一旦發生了腐爛和黴變，那麼即使表面上沒有發黴的部分，其實也被細菌汙染了，老年朋友吃了這些水果，很容易引起急性腹瀉，所以一旦食物壞了，就立即扔掉吧。

第四點：不捨得用電

還有一些中老年朋友，平時為了省電，晚上看電視不開燈，做飯的時候也不開抽油煙機，但是你們知道嗎？不開燈對眼睛的危害非常大，長期吸油煙對肺部也是有影響的，現在省下的這點小錢，未來可能要為此支付更多的醫療費，這不是得不償失嘛！所以咱們中老年朋友們一定要對自己好一點，不要太節省。

第五點：床上用品不常換

很多中老年朋友都知道睡眠品質很重要，但是往往忽略了一點，那就是勤換床上用品，要知道，我們睡覺的時候身體也會分泌一些物質，時間長了，床上會累積大量的細菌，只有勤換床上用品，才能讓我們有一個健康的睡眠環境。

銀髮姐要告訴中老年朋友們，節儉是好事情，但過度節儉往往會危害我們的健康。請大家記住一句話：“往後不將就”，把自己放在一個比較重要的位置，重視和尊重自己的需求，提高自己的生活品質，這樣才能給自己一個嶄新的生命階段！