導語：如果尿酸一直很高的話，就會出現痛風。因為我們體內尿酸一直積攢，時間長了他們就變成了特別多的小結晶，遺留在關節地方。而關節間的潤滑劑減少之後，在運動的時候就會出現摩擦，從而導致關節疼痛，這也就是大家熟悉的痛風。

一、經常食用這些食物，尿酸就會超過正常指數

1、海鮮

因為生活水平的不斷改良，所以現在海鮮已經成為我們飯桌上的常客。正因為在這海鮮裡面的嘌呤非常高，如果經常減食的話，那我們體內的嘌呤代謝就會發生紊亂。這個時候嘌呤也會變成尿酸，從而造成尿酸的不斷提升。

2、動物內臟

現在有特別多的人都喜歡吃動物內臟，但是這樣的食物依然屬於嘌呤特別高的食物。如果經常吃的話，尿酸一定會處於直線上升。並且這些動物內臟裡面還含有較高的膽固醇，如果長期過量飲用也會導致血管堵塞。

3、骨頭湯

雖然這一種食物，對我們身體來說有特別大的好處，特別是有人在受傷之後，就可以喝一些骨頭湯。但是那些已經知道自己尿酸高於正常指標的人，就不要再喝了。因為這一類食物裡面的嘌呤也特別多，很有可能會讓我們體內的尿酸一直超過正常指標。

尿酸高的時候，會對身體帶來這些危害

1、關節腫痛

2、沒有任何力氣

3、晚上睡覺時總是被渴醒

4、輾轉反側，無法輕易入眠

5、渾身乏力

二、想要尿酸迴歸到正常狀態，就要做到這些

1、不要喝酒

不管是什麼樣的酒類，在飲用過後，就會對尿酸形成一定的影響。因為酒精不僅會阻礙尿酸的正常排出，同時它也會讓嘌呤被身體吸收，從而形成尿酸。所以大家平時一定要注意，最好把酒給戒掉。

2、控制體重

因為現在生活水平的不斷改善，所以大家能夠接觸到的美食也越來越多。但是這導致的最主要原因就是身材越來越肥胖，這個時候我們身體裡面的胰島素分泌也會被抑制，阻礙嘌呤的代謝，所以大家一定要控制好自己的體重。

結語：這些原因導致高尿酸，想讓尿酸在正常水平，“尿酸降解器”來幫忙。上面這一些食物雖然比較好吃，但是大家想要保重自己身體健康，不管多喜歡都要剋制自己，不管怎麼樣都要保證自己的身體健康。