在當下的時代裡，健康是每個人都非常重視的問題，上至耄耄老人，下至孩提之童，關於健康的探索就沒有停止過。現在的生活條件好了，每個人追求健康的方式也不一樣，但是食補卻是大多數人都能接受的保健方式之一，食療保健不僅能夠滿足人們對味蕾的要求，還能促使人們對財富更加嚮往，因為這些東西不僅好吃，而且還貴。像魚翅、燕窩、海蔘啥的都是大家耳熟能詳的保健品，但是這些東西真的起到保健作用嗎？在吃的時候要注意些啥呢？

勤政愛民的雍正

雍正皇帝是出了名的勤政皇帝，一年三百六十五天只在自己放三天假，其餘時間全都是在上班和加班，每次加班都是加到凌晨，早上又是很早就起來上班。每天睡覺的時間不超過四個小時，如此超額的工作量讓雍正帝的健康直線下降，直到生命的盡頭。

看到這裡是不是覺得雍正的工作量跟現在的“碼農”或其它加班族有點像。雍正作為清朝最高統治者，整個大清都是他的，要什麼保健品沒有，燕窩也只是漱漱口而已。吃最好的保健品，熬最深的夜。每天的熬夜拖垮了他的身體，就算有十全大補丹，也沒法讓繼續在皇位上坐下去。

雍正從四十五歲開始熬夜，熬了十三年就走了。現在的年輕人從二十多歲就開始熬夜，不知道能熬多久，當你在保溫杯裡放枸杞的時候，你的身體已經向你發出抗議的訊號了。當一棵樹的根開始腐爛的時候，給它澆再好的化肥，樹也吸收不了。

中醫講究培本固元，充足的睡眠是本，規律的飲食是根，只有根吸收了化肥，燕窩才能發揮出它的作用。所以要珍惜睡眠時間，不要既錯過了最佳十點睡眠，又錯過了最美的晨曦。

雄才偉略的皇太極

關於皇太極的死，史書上只是一筆代過。只說皇太極是猝死，到底得的什麼病，引起後人大膽的猜測。版本可以分為兩類，一類是皇太極寵愛的小他十七歲的妃子死了，傷心難過便一病不起。另一個版本就是皇太極太胖了，因為肥胖引發的心腦血管疾病導致死亡。

個人更偏向於後者，皇太極是個雄才偉略的君王，心裡裝的是天下，是八旗子弟，就算兒女情長讓他牽腸掛肚，也不至於讓他放下整個江山。

在清朝十二帝的肖相中，皇太極是最胖的一個，而且生活豪邁，招待賓客或打了勝仗總是有酒有肉，這更能佐證皇太極的猝死是肥胖導致。

我曾經也和朋友豪言，人生要活得瀟灑就得大口喝酒大口吃肉，方才對得起山間明月林中清風，現在看來，還是太年輕了。肥胖問題不能忽視，該減肥的還是要減肥。

愛民如子宋神宗

經王安石變法後，宋朝的國庫充盈了起來，有了錢腰桿自然硬了，宋神宗決定對西夏發動戰爭。此次徵西夏派出宋朝官軍三十萬，還徵調了民夫二十萬，總共五十萬人兵分五路征討西夏。

只可惜神宗用人不當，讓不會打仗的人領兵上前線，最後導致兵敗永樂城，被徵調的二十萬民夫多慘遭党項人殺害，神宗皇帝的夢破碎了，兵敗的事情讓他一天比一天憔悴，於是他病倒了，三年後神宗與世長辭。

病倒後的神宗皇帝每每想起永樂慘敗，便痛心疾首，想到無顏面對死去的將士，更加快了病情的惡化，年僅三十八歲的宋神宗鬱鬱而終。

神宗皇帝是死於自己的心病，他不能接受經王安石變法強國後帶來的失敗，也不能接受自己的子民因他的用人不當，慘死於党項人的屠刀之下。心情鬱結給人帶來的健康問題是毀滅性的。

所以只要天不塌下來，就請保持一個好心情，不管結局再壞，只要人還在，就還有創造奇蹟的可能。

綜上總結，人的健康離不開好的心情，良好的睡眠，規律的飲食。當然，這只是健康之本，在固本的基礎上還要加強鍛鍊，多吃點營養的保健品，才有健碩的體格。