主要成因:可由先天稟賦不足，元氣不充；或後天餵養不當，營養缺乏；或中年以後勞倦內傷，房事不節，到年老陽衰及腎等所致。

總體特徵:以陽氣不足、失於溫煦，畏寒怕冷、手足不溫等虛寒現象為主。形體特徵:形體多白胖，肌肉鬆軟不實。

常見表現:平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，面色胱白， 目胞晦暗，口脣色淡，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。舌淡胖嫩，邊有齒痕，苔潤，脈象沉遲。

心理特徵:性格多沉靜、內向。

發病傾向:發病多為寒證，易患痰飲、腫脹、洩瀉、陽痿等病;感邪易從寒化。

對外界環境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、溼邪。

飲食調護:平時宜多食羊肉、狗肉、板栗、韭菜、芫香等溫補脾腎陽氣的食物， 少吃螃蟹、柚子、葡萄、各種瓜類、芹菜、綠豆、蠶豆及少喝冷飲、綠茶等寒涼食物。 即使在盛夏酷暑也不要過食寒涼之品。

推薦美食或藥膳:紅糖生薑暖胃粥、艾根狗肉煲、紅燜狗肉、雞子酒、 當歸黃芪煲羊肉湯、板栗雞、金櫻子杜仲煲豬尾、金櫻子煲豬蹄湯、歸參燉烏雞、 五指毛桃煲龍骨(或土雞)湯、山藥糯米粥、糯米圓子酒釀蛋花湯、客家娘酒煮雞蛋、豬肚煲雞、艾根煲雞湯等等。