對於體記憶體在的這五種火，該怎麼調理呢？今天就告訴大家，五種火的調理方法。

1 肝火旺——喝點梨水

肝火旺盛常表現為脾氣暴躁，伴有口乾、口臭、眼紅、長痘等症狀。

不妨喝點梨水，做法可以先將10克川貝母搗碎，再將2個梨子去皮後切塊，一同放入鍋中燉煮二十分鐘，加入適量冰糖溶化即可。

2 胃火旺——喝點綠豆粥

人胃火旺時往往表現為舌苔黃厚，牙齦腫痛、口乾舌燥、便祕等症狀。

清胃火食療方面不妨試試綠豆粥。做法是取石膏粉、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏粉，然後濾去渣備用，再向液體中加入粳米、綠豆，煮熟後調味即可。

3 心火旺——喝點蓮子湯

中醫認為，心火分虛實兩種，虛火常表現為手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等，實火主要有口乾、口苦、躁動不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。

降虛火可服用金銀花水，降實火可喝蓮子湯。

降實火：金銀花水。我們可以先將金銀花在水中浸泡半小時，再連水一同先煎15分鐘，倒出藥汁，再加水煎，取二煎藥汁，甚至還可第三次加水煎取汁。最後將汁液混合裝入瓶中，代茶飲用。

降虛火：蓮子湯。取不去心的蓮子與梔子適量，放入鍋中燉煮，待香味撲鼻後可加冰糖適量，糖化後服用即可。

4 肺火旺——吃點豬肝

人體若感受外邪或因七情內傷，常會引起肺火，影響肺的正常生理功能，繼而出現口乾、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症。

調理肺火，可吃點豬肝湯。做法是取豬肝與菊花適量，然後一同放入鍋中熬煮，直到豬肝熟後，加入調料即可。

5 腎火旺——吃點豬腰

如果人腎火旺，常屬於陰虛火旺的虛證，主要表現為煩熱、頭暈目眩、耳鳴，牙疼、口腔潰瘍、腰膝痠軟等表現。

去腎火，一般可採用“清補”的方法，如食療方：豬腰湯，可以取豬腰、枸杞子、山萸肉適量，將它們一同放入水中煮至豬腰爛熟，加入調料後即可服用。

【參考文獻】

1、《中醫“上火”理論分析及食療方法》,柯穎娟,醫學美學美容：中旬刊.

2、《從中醫角度看你是哪兒上了火》,佚名,人人健康.

3、《從情志理論探析中醫“上火”》,包潔；周傳龍；謝志軍；範永升,山西中醫學院學報.

4、《四時上火與中醫體質關係的研究》,焦一鳳；鍾天飛；吳德鴻；徐莉,中華中醫藥雜誌.