2020年8月7日，立秋。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，2020立秋是上午，具體時間是2020年8月7日，星期五，9時06分03秒，俗話說：早立秋，冷颼颼。晚立秋，熱死牛。《黃帝內經》中形容秋季“秋三月，此謂容平”。

說到立秋，我們便會想到“貼秋膘”。俗語道“夏天過後無病三分虛”，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。但同時也要注意不要過度進補，更不要無病亂補，在補益的時候應該做到因人而異。

秋季養生注意啥？

秋季在五化中與“收”相應，經歷了春夏的“生”和“長”，在秋季也應該順應天地“收斂”的氣機，收斂神氣，養精蓄銳。同時，秋天是養肺的季節，可以做一些深吸氣清肺中的汙濁之氣。

我們常說“秋天碩果累累”，秋季是豐收的季節，水果大量上市，秋季天氣偏於燥烈，可以吃梨子等水果生津潤燥。

秋季到，降雨、風暴等逐漸趨於減少，氣溫也逐漸降低，願大家在這樣秋高氣爽的季節裡，保持健康和好的心情！

溫馨提示：立秋之後，晝夜溫差變大，早晚不要貪涼哦！