遠志的功效作用

幫助消化

遠志具有幫助消化的功效與作用，當我們吃的太多，消化不良的時候，就可以利用遠志，遠志可以促進我們胃液的生成，消化掉積壓在我們胃部的食物。當我們胃口不好的時候，也可以通過遠志，來改善自己食物不振的症狀。

治療失眠多夢

遠志還具有治療失眠、多夢的功效與作用，因為遠志裡面含有同巴比妥類藥物比較相近的成分。當我們睡眠品質比較差，經常失眠，或者一晚上會做很多夢的時候，就可以服用遠志來進行治療。我們可以把遠志磨成粉末，然後泡水服下，可以有效地提高我們的睡眠品質。

止咳祛痰

遠志還具有止咳祛痰的功效與作用，當我們咳嗽痰多的時候，可以使用遠志來進行祛痰。因為遠志連得含有皁苷成分，這種成分可以刺激我們的胃粘膜，然後通過反射性，讓我們支氣管的分泌液變多，從而起到止咳祛痰的效果。

中樞降壓

遠志煎劑具有短暫的中樞降壓作用，遠志煎劑具有短暫的中樞降壓作用。麻醉犬靜注100%遠志煎劑0.125g/kg，可使血壓降至原水平的60-70%，麻醉兔靜注0.5g/kg也可使血壓下降至原水平的40-50，但作用短暫，在1-2分鐘內即可恢復至原水平，重複給藥未見快速耐受現象。遠志可以起到幫助降壓的作用，對於降低血壓是有一定的功效和好處的。

提高抵抗力

遠志具有提高抵抗力的功效與作用，遠志裡面抗氧化劑含量比較多，這種成分，可以幫助我們的身體抗禦自由基。

當組織自由基，損害我們身體的時候，我們就可以使用遠志來進行抗禦，所以說遠志具有提高抵抗力的功效與作用。

抗菌作用

用紙片法測得10%遠志煎劑對肺炎雙球菌有抑制作用，而遠志乙醇浸液在體外對革蘭氏陽性菌及痢疾桿菌、傷寒桿菌和人型結核桿菌均有明顯抑制作用。

遠志養生藥膳

遠志棗仁粥

做法：先將粳米投洗乾淨，放入鍋內用清水煮粥。開鍋後放入遠志、棗仁，煮熟即可。此粥可在晚間作為夜宵食用。

藥膳功效：此粥寧心安神，對於心血不足、痰擾於神而引起的驚悸健忘、不寐多夢等症具有良好的緩解效果。

遠志小米粥

遠志3克，小米50克，將兩味放入鍋中，加水熬煮成粥，每日早晚食用。