卵巢健康對於女性非常重要，當卵巢健康出現問題時，身體各方面都會有異常，比如月經與卵巢健康有直接關係，月經週期正常是判定身體雌激素水平穩定的一個徵象，也是女性身體年輕的一種表現，因此卵巢健康是女性身體是否健康的一個晴雨表。

在看診的時候，經常有拿著檢查單據的女性問我：“主任，我卵巢功能不好了，怎麼才能保養卵巢呢？”

其實，保護卵巢並沒有捷徑，但是從日常生活中點滴注意，對保護卵巢還是有一定幫助的。生活中，儘量做到四做四不做。

四做：

1每年定期進行卵巢超聲檢查

2.每週進行適量的運動

3.健康飲食、控制體重在合理範圍，不要過胖也不要過瘦

4.調控情緒，儘量保持平和的心態。

四不做：

1.不要熬夜，11點之前睡覺

2.不吸菸不喝酒

3.不要穿緊身衣

4.不久坐、不蹺二郎腿。

卵巢健康出現問題時，最明顯的症狀是女性出現提前衰退現象，要知道雌激素是影響女性性特徵的重要物質，雌激素減少，女性的容顏會加速衰老，腰圍有增粗現象，毛髮也不再順滑光澤，甚至出現骨質疏鬆的症狀。

卵巢健康出現問題，面板容易長斑長痘，身體多毛肥胖，這個時候要引起你足夠的重視了！日常關注月經變化，也能早發現、早治療卵巢疾病。