腎臟病患者越來越多，飲食對腎臟影響是重大的，運動、作息也十分重要，但仍有許多人不知道該怎麼飲食，生活中該注意哪些細節，下面就給大家簡單的說一說。

一、飲食

1.不要太鹹太油。腎臟的功能偏旺，吃太多鹽的食物腎氣就會更旺盛。太鹹容易誘發高血壓，或本身患有高血壓的，血壓會不好控制。不要太過油膩，注意清淡飲食，油炸類的食物要少吃。平時注意腐爛的或者是隔夜的食物少吃，還有甜食、燒烤類、醃製的食物都要少吃一些，對腎臟都不好。

2.吃熱飯。一定要吃熱飯，可擇食山藥、羊肝、大頭菜、萵苣、黑豆、黑芝麻、枸杞、黑木耳、蘑菇、海帶等食物。腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物和溫陽散寒的食物，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物。

3.低蛋白飲食。堅持低蛋白飲食，限制蛋白質的攝入，每天蛋白攝入量應該在0.6到0.8克每公斤，如有腎炎或腎功能衰竭，蛋白類的食物應限制攝入，避免蛋白尿，或大量蛋白的攝入，使毒素增加。

4.多喝水。腎臟進行代謝身體廢物的時候，需要足夠的水分來輔助。不要喝濃湯，濃湯嘌呤含量高，不利於尿酸排洩，尿酸難以排出，就會損害心血管和腎臟。不要用飲料代替水，空閒的時候都可以喝幾小口水，不要等到口渴才去喝水。

5.部分食物有養腎補腎的作用。如黑色的食物（黑芝麻、黑米、黑豆、黑蕎麥、黑木耳等）。養腎就是養精，養精必須節慾，避免房事過度，精氣外洩。此外，由於腎經起於足底，足部保暖也認為是養腎的一種方法。特別是睡前溫水泡腳，可以引血下行，補益腎氣，安定心神，也有助於睡眠。

6.對腎功能有益的水果。

（2）桑椹——養肝補腎、肝腎陰虧。

（3）栗子——補腎養肝、腎虛腰痛。

（4）龍眼——滋陰補腎。

（5）石榴——入肺、腎經，有助於降低中風和腎病的危險。

二、小細節

1.注意預防感染，避免感染加重腎臟疾病。

2.注意腎毒性的藥物，儘量要慎用或者不用，避免加重腎臟的負擔。

3.注意避免著涼、受風，預防風寒、風熱感冒，以免引起腎臟的病情加重。

4.作息上要規律，避免勞累，注意休息。

5.適量的運動，如打太極，慢走，跳廣場舞，以提高患者的生活品質。

6.建議放鬆身心，保持心情舒暢，多和家人朋友交流。

7.避免吸菸、飲酒。