1、薏苡仁粥：

薏苡仁30克、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮薏苡仁，米爛熟後放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利溼熱、健脾除痺。

2、防風薏苡仁粥：

防風10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痺。

3、木瓜湯：

木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉淨。將兩物調勻，放入淨瓷器內盛之。每日晨起用開水衝調1~2匙飲用。能通痺止痛。

4、老桑枝煲雞：

老桑枝60克，雌雞1只約500克，加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。能溫經散寒、清熱除溼。

5、生薑雞：

用剛剛開叫的公雞1只，生薑100~250克，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛、喜暖怕寒者。

6、鹿茸雞：

以當年的公雞1只，鹿茸3~6克，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。

7、赤小豆粥：

赤小豆30克，白米15克，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除溼熱。

8、豬腳伸筋湯：

薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1~2只，放於鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風溼、補肝腎。