大家可能都知道補鈣的重要性，會在生活中注意增加含鈣的飲食、補劑。

但卻不知道補鈣離不開維生素 D。

維生素 D 能夠影響人體的鈣、磷吸收和平衡。而中中國人普遍缺乏維生素 D，所以一定要注意——

補維生素 D