網上祛溼小妙招天花亂墜，

今天小樂老師就為大家推薦兩種極其簡單的祛溼氣小妙招！

生薑是我們生活中很常見的一種食材，但可不要小瞧它，因為生薑不僅能用它調味，還能去溼驅寒，清熱解毒。

生薑紅棗茶

功效：去溼、驅寒、補氣血（生薑與紅棗都屬於溫補類食材）

生薑去皮切片，洗幾顆紅棗，適量的紅糖，放養生壺加入清水煮開就可以了，每天一杯，還能緩解痛經。

注意：不建議糖尿病人群、內火旺盛人群喝棗薑茶

生薑泡腳

功效：暖宮、排毒、去溼寒

生薑切片，加入沸水，每天睡覺前泡半個小時，促進血液迴圈，暖身，還能改善睡眠，特別是經常失眠的朋友，可以每天泡一會兒。

不適應飲用姜棗茶的人群

1、在製作的時候會和紅糖混合，很甜，因此，不適合糖尿病人和那些肥胖的人

2、口乾眼乾、口臭肝火盛的人是陰虛火旺體質，不適合飲用

如果是因為體質不適合飲用，就不要怕勉強，雖然姜棗茶很好，但是不是人人都可以飲用的。

溼氣重百病生，稍不注意就會引發出很多的疾病，所以日常生活中我們一定要多注意養生，包括飲食上的均衡。