已經立秋，但是，後邊還有秋老虎，出伏以後，氣溫還會回升。炎熱的天氣，對慢性疾病患者是每年都要經歷的考驗，特別是對糖尿病患者而言，如果放鬆了血糖日常管理，就可能導致病情不穩。做好9項措施，才能減少血糖波動，平安地熬過火爐天氣的困擾。

天氣炎熱，直接的身體反應就是出汗增多。因此，做好血糖管理的第1項措施就是注意補水，如果水分補充不及時，可能會導致血液濃縮，引起血糖升高，甚至導致高滲性昏迷。天熱時，糖尿病患者每天的飲水量不能少於1500毫升，特別是老年人，可能由於感覺遲鈍，缺水時仍然感覺不到口渴，家人應該給予提醒。補水最好是喝白開水，避免飲用含糖飲料。

天熱時血糖管理的第2項措施是警惕低血糖。氣溫高的時候，會影響食慾，而且代謝加快，糖尿病患者仍然需要保持規律用餐，避免引起低血糖。外出時要隨身攜帶含糖食物，比如糖果或巧克力。飲食方面需要注意少喝粥，因為，喝粥吸收快，餐後血糖升高明顯，而且，能量需求難以達到，特別是晚餐喝粥，可能會誘發夜間的低血糖。

做好血糖管理的第3項措施是注意食物選擇。夏秋季節，瓜果及蔬菜的品種多，糖尿病患者可以選擇糖分低而水分多的品種，比如適量地吃點草莓、橙子等，吃水果的時間選在2餐之間。蔬菜可以選擇黃瓜、番茄等，還可以選擇苦瓜或洋蔥，苦瓜含有苦瓜皁苷，可以輔助降糖。如果血糖較高，則要控制水果的攝入量。

做好血糖管理的第4項措施是堅持體力活動。運動可以選擇傍晚氣溫較低的時候，運動強度不宜過大，運動時注意補水，防止中暑或脫水；第5項措施是保證良好睡眠，氣溫較高時，人的情緒會受到影響，導致入睡困難。應該注意睡前少看電視和手機，減少情緒波動。

做好血糖管理的第6項措施加強監測。血糖波動，必須通過加強監測才能及時發現急性併發症，對於判斷病情，以及治療方案的調整，監測資料都是必要依據。第7項措施是規範用藥，雖然天熱的時候，升高血糖的腎上腺素等分泌減少，胰島素抵抗也會減輕，但是，氣溫等影響會造成血糖波動，因此，規範用藥是必要措施，調整治療方案需要專業指導，不能只憑自己的階段性感覺而隨意停藥或減少藥量。此外，天熱的時候，還要注意試紙及胰島素等藥品的保管，胰島素不能置於汽車後備箱或Sunny直射的地方，試紙要密封乾燥儲存，防止失效。

做好血糖管理的第8項措施是保護足部，最好不要穿著涼鞋或拖鞋，以免劃傷面板，因為，外圍神經病變會導致感覺遲鈍，受傷後不易察覺，容易導致糖尿病足的發生。第9項措施是預防感染，糖尿病患者免疫能力下降，天氣炎熱時，需要避免進食不潔食物，以防造成胃腸炎，嘔吐或腹瀉導致脫水，誘發高滲性昏迷。此外，還要注意面板清潔，避免黴菌或細菌感染。睡覺時要做好防蚊措施，以免蚊蟲叮咬後抓撓造成面板破潰和感染。總之，糖尿病患者的血糖管理，需要注重細節，小心加謹慎，才能減少血糖波動及併發症影響。

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