酒大傷肝的道理我們都知道，但是當面對工作應酬的時候，很少有人能做到完全的拒絕。隨著一杯杯酒下肚，流失的是我們身體的肝臟健康。

除了喝酒之外，生活中這三個習慣更容易傷肝：

1、晨起憋尿。身體經過一晚上的代謝，毒素都堆積在大小便中，不能及時排洩的話，會導致毒素在體內堆積。肝臟作為人體內毒素重要的代謝器官，長期憋尿產生的毒素會加重肝臟的排毒負擔，從而引起肝臟中毒。除此以外，肝臟的疏通、暢洩、條達功能影響脾胃的運化、體內津液的執行、情志的變化。也就是說，肝臟出問題的話，牽一髮而動全身，會引起五臟六腑的問題。

2、不吃早飯。早上不吃飯，會導致我們體內的血糖過低，肝臟中的糖原會被調動起來，胰島素隨之活動增加，無形之中加重了肝臟的負擔，長期下來，會引起肝臟異常；再一點，早上身體需要能量，如果沒有補充足夠的營養，身體會對前一天體內代謝的排洩物再次吸收，進入肝臟的毒素增多，直接加重肝臟的負擔。長年累月如此，肝臟容易出現問題。

3、早上起來就喝茶。晨起脾胃還沒正式開始運作，血液濃度比較高。濃茶中含有的咖啡鹼成分會間接加重肝臟的代謝負擔。喝茶能振奮人的精神，但喝茶時間不正確的話，是傷害身體的一大弊器。不妨將濃茶替換成溫白開水，早上起來一杯水，能加快血液迴圈，促進胃腸道蠕動能力，有利於體內宿便的排洩。

肝臟疾病不容易被發現，病情悄然無息的加重，最終會威脅到我們的健康。改掉這幾個壞習慣是一件很簡單的事情，做好一件件簡單的事情，我們的健康就不簡單了。