近年來，隨著人們健康意識的提高及各單位定期職工體檢的普及，被CT提示有肺結節，超音波提示有甲狀腺結節、乳腺結節等的人數越來越多。很多人擔心結節會不會轉變成癌，又該如何消除呢？

首先，目前由於CT、超音波等裝置的精度和解析度的大幅提高，以前所不能見的小結節灶得以顯現，這是造成此類人群增多的一個重要因素。其次，當今生活、學習、工作的快節奏，也是容易引起各臟腑間不平衡的一個重要因素，而結節只是這些臟腑間不平衡的一種表現而已。

從調暢氣機這個源頭來說，要抓住疏肝理氣這個關鍵點。那麼，疏肝理氣可以從哪些方面入手呢？

首先，學會自我調暢心情，懂得及時釋放不良情緒，遇事生氣時要適當發出來，也可找與此事不相干的同事或親人、知心朋友交談疏解，也可先放下此事，找一些平時喜歡的節目娛樂一下，但切忌過度飲酒或暴飲暴食。

其次，保證足夠的睡眠，尤其避免熬夜。我們的身體就像機器一樣，各臟腑器官也需要定時休息和養護，深眠後周身陽氣才可入營血。臥則血歸於肝，肝臟得養，其疏展、升發功能才可正常發揮，丑時（凌晨1~3點）為肝經當令，養肝正當時，因此最晚子時就應入睡，才能順應晝夜陽氣消長的自然規律。

第三，不建議臨睡前吃夜宵，尤其是高蛋白、高脂肪食物，這會造成入睡後營血歸於脾胃，使肝失於血之濡養，影響次日肝功能的正常發揮，日久還會出現肝氣鬱結。

第四，入睡前不宜進行激烈活動，或看情節緊張、恐怖的影視及書籍，以免造成情緒波動，難以入眠；或者出現血不養肝，日久也會出現肝氣鬱結。

第五，對於平素容易激動、生氣之人，可以選用玫瑰花、枸杞子、麥冬等泡水代茶飲，可疏肝理氣、柔養肝臟。

若出現肺、甲狀腺、乳腺或其他臟腑固定不消之結節，並有增多、增大的趨勢者，應及時前往醫院相關專科診治，以免延誤病情。

文字：《醫藥星期三》

圖片：網路

編輯：彭海波 農小春 曹琤媛