諺語說：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始，這說法是不準確的。立秋由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，很多地區仍處於悶熱之中，故素有“秋老虎”之稱。

此時氣候乍寒還暖，冷暖不定，立秋過後，許多銀屑病的誘發因子都異常活躍起來。所以銀屑病友們這時更應注意養生避病。

立秋是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊、皆以養收為原則。

起居

立秋之季已是天高氣爽之時，

應開始“早臥早起，與雞具興”。

季節交替人體受天時變化影響，

非常容易出現抵抗力下降等情況，

此時更應早睡早起，養精蓄銳。

穿衣

由於季節交替變化無常，

即使在同一地區也會出現

“一天有四季，十里不同天”的情況。

因此牛皮癬患者，

在秋季發生感冒的機率也隨之增大，

很容易就會導致牛皮癬病情，

變得更加的嚴重。

因而著衣不宜太多，

否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，

易受涼感冒。

飲食

秋季燥氣當令，易傷津液，

故飲食應以滋陰潤肺為宜。

《飲膳正要》說：

“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。

秋季應選擇滋陰潤肺的溫和飲食，

不要貪涼吃冷飲。

運動

秋季正是開展各種運動鍛鍊的大好時機，

每人可根據自己的具體情況，

選擇不同的鍛鍊專案。

強身健體防病避病！

保溼

秋季氣溫逐漸降低，

會抑制肌膚皮脂腺的分泌。

尤其是對於銀屑病患者來說，

自身肌膚的保溼功能不完善的，

若再不做好肌膚的補水事宜，

會導致皮屑的嚴重脫落，

使病情加重。

因此秋季保溼補水千萬不能忘！

精神

精神調養要做到內心寧靜，

神志安寧，心情舒暢，

切忌悲憂傷感，

即使遇到傷感的事，

也應主動予以排解。

最後希望每一位銀友都能控制好病情，讓身體平緩地從夏天過渡到秋天。