我們每個人都知道，喝酒會損害肝臟，所以不少人都開始積極的戒酒，能不喝盡量就不喝。但是別以為只要不喝酒，就不會造成肝臟的損害，因為酒精只是傷肝的眾多原因之一，日常生活中的很多行為，如果稍加不注意就可能對肝臟帶來致命的傷害。

32歲的張先生，有著令人下羨慕的工作，家庭也十分幸福。並且他平時保持著不喝酒不吸菸的好習慣，但是在上次體檢的時候卻被告知有肝癌，並且已經進展到了中晚期，這讓他非常不理解，自己沒有乙肝病史、平時不抽菸不飲酒，怎麼還是被肝癌找上了呢？

通過詢問，原來問題出在了張先生的日常生活上。

平時滴酒不沾，這3件事同樣傷肝

1、經常熬夜

張先生是一個非常要強的人，剛開始工作的時候非常拼命，熬夜到凌晨兩三點是常有的事。雖然說熬夜的危害不會立即表現出來，可時間長了就會對臟器造成不可逆的損害。

肝臟，作為我們身體內的重要器官，同樣也是需要休息的。肝臟的休息可以進行自我的修復，如果肝臟超負荷工作，損害的肝細胞就會越來越多，自我修復的時間也會越來越長，如果修復不過來，就會造成肝臟的損害。

2、心情抑鬱

張先生是一個廣告公司的老闆，經常會受到甲方的刁難，為了賺錢他只能默默的忍了，寧可自己一個人生悶氣，也不想讓家人擔心。想著以後錢多了，就不再也不用看別人的眼色做事了。

情緒對肝臟的影響很大，中醫上將心情不舒暢的情況稱為“肝鬱”，長期的肝氣鬱結對肝臟細胞的恢復十分不利，所以千萬不要長時間生氣而不去疏解，更不要一個人生悶氣。

3、吃的太好了

現在我們的生活變好了，很多人都是“無肉不歡”，一不小心就會吃出個脂肪肝。如果得了脂肪肝，還不注意及時調理，病情進一步進展，那麼大約會經過這樣的過程：脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。

肝癌病發並非一朝一夕，出現4種異常及早就醫

肝癌的症狀在早期很不明顯，甚至患病後較長時間毫無不知感覺。待病情發展到一定程度才會逐步產生一些表現：

1、肝區隱痛不適

肝痛是肝癌發作前的典型症狀，這種疼痛多為持續性的脹痛或刺痛，並且隨著體位變化而改變，在夜間或勞累後疼痛加重，休息或用藥難以緩解或控制。

因此，如果你平時感覺肝區疼痛，還有發燒的表現，應儘早就醫，查明背後的原因。

2、面板變黃

皮膚髮黃是肝病、肝癌病人的常見症狀，據統計，約有三分之一的患者在發病過程中都會出現黃疸。所以當面板或眼睛發黃時，應提高警惕，別總以為是小事情。

3、自覺右腹部包塊

肝臟位於我們人體的上腹部，一般情況下是摸不到的，如果發現右上腹的部位能摸到腫大的肝臟邊緣，這時必須要及時就醫，因為很可能是由於肝癌引起的。

4、持續性腹瀉

部分肝癌患者，在疾病早期會有持續性腹瀉的表現，所以如果自己的腹瀉總是無法緩解，請不要單純的認為這是簡單的腹瀉，應及時就醫查明原因。

除以上症狀外，如果在平時經常感到疲勞，並且出現體重減輕和食慾不振的症狀，一定不要大意。因為肝病會引起人體和消化道的正常功能，導致以上症狀的發生。

避免病從口入，預防肝癌要做2件事

1、少吃黴變食物

黴變的食品，有黃麴黴毒素，是誘發肝癌的罪魁禍首，所以想遠離癌症，不可碰黴變食物。

2、遠離酒精飲料

酒精飲料屬於世界衛生組織規定的第一類致癌物，這意味著它有明確的強致癌性。此外，長期酗酒會加快乙肝表面抗原患者肝硬化或肝癌的發生，有乙肝的人一定要注意。

肝癌不是突然出現的，時刻關注自己的身體狀況，保持健康的生活方式，定期進行健康體檢，接種乙肝疫苗等，這些都是讓自己遠離肝症的最佳方法。

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