憋尿的危害

從生理角度上來說，憋尿就是膀胱中蓄足了尿液，超過了膀胱的生理性容量，卻有意識的忍而不排。憋尿會使得膀胱收縮功能變弱，最終導致想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿。

憋尿會引發的常見問題，一共有9個。

尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、腎盂腎炎、前列腺炎、“心”病、排尿性暈厥、不孕不育。

尤其是女性還有可能引發痛經，腰痛等。

日常生活儘量少憋尿

養成兩個小時左右就排尿一次的習慣，如果真遇上特殊場合，那就事先少喝水，或者先去上個廁所，以防萬一。

要是不巧確實遇到了需要憋尿的情況，那就事後多喝白開水，多小便幾次，沖刷一下膀胱尿道壁，也可以喝含有維生素c的飲品，預防泌尿系統感染。

憋了很久去小便時，最好是蹲著或坐著，尤其老年朋友們要注意預防小便完暈倒。

如果有前列腺增生或尿道狹窄等疾病，影響排尿，就需要及時就診。

生活提示

1. 憋尿會引發尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、前列腺炎......

2. 養成兩個小時左右就排尿一次的習慣

3. 憋尿後多喝水，多小便幾次，也可以喝含有維生素c的飲品，預防泌尿系統感染