立秋，表示秋天來臨，草木開始結果孕子，收穫季節到了。因此，在立秋民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

眾所周知，風溼骨病屬於寒症，是由於氣滯血淤，風、寒、溼入侵所致。立秋之後，暑氣未消，秋意漸濃，天氣變幻無常。俗語有云，二、八月亂穿衣，這時候，是風溼病較容易復發和加重的時間，90%的風溼病病人對氣候變化非常敏感。因此，立秋之後，更要注意養生，防風溼。立秋之後防風溼

風溼病秋季養生指南

注意保暖、防潮

內衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤晒，感冒後要及時治療，勞逸結合，飲食有節，積極鍛鍊身體，寒冷潮溼的氣候和環境、冷水的不斷刺激，都可誘發風溼病發作或使病情加重，所以應儘量避免。在寒潮襲來和天氣變化時，加強防寒保暖，儘量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受溼。應穿長袖長褲睡覺，不宜用竹蓆、竹床，要注意保暖不受涼。

要注意精神調理

防止精神刺激和過度緊張，要保持愉快的心情、樂觀的情緒。精神緊張會導致內分泌紊亂加重病情，導致惡性迴圈。只有保持心情舒暢才有助於病情的恢復，才能保證睡眠品質，使機體得到充足的休養。

注意自我鍛鍊

類風溼病患者在急性發作期不易活動。但在病情得到控制以後，應立即開始進行積極進行關節功能鍛鍊。可根據關節活動程度，逐漸增加肢體關節活動量，患者可以在每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節的正常功能;#立秋##秋季養生正當時##類風溼護理#