英國培根曾經說過：健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。"健康大於一切"、"沒有1，有再多的0又有什麼用？"、"沒有一個強健的身體，一切無從談起。"

健康的重要性不言而喻，但是現實生活中，很多人處於亞健康狀態，尤其是最近好多人都非常關切的強直性脊柱炎，真有那麼可怕嗎？真有那麼難於治療嗎？

"可以做到防患於未然啊"

強直性脊柱炎"冬病夏治"正當時

按"春夏養陽，秋冬養陰"的原則。氣溫最高、陽氣最盛的伏天，是機體氣血充盈，經脈之氣流暢，穴位更加敏感的時節，是治療慢性、頑固性疾病的最佳時機。此時治療一些宿疾，往往能收到事半功倍的效果。

強直性脊柱炎吃什麼好得快呢？

強直性脊柱炎可吃的東西很多，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。

豆類製品類：

如大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。另外有補腎強筋健骨的作用的堅果也可以，像板栗，對筋骨、經絡、風溼痺痛、腰膝無力極為有益。

預防強直性脊柱炎的方法

1、防止外傷：

因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。

2、功能鍛鍊：

根據體力狀況適當鍛鍊，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。還有如熱水浴、水盆浴或淋浴、礦泉溫泉浴等，以增加區域性血液迴圈，使肌肉放鬆，減輕疼痛，有利於關節活動，保持正常功能，防止畸形。

3、注意保暖：

尤其要注意腰背部的保暖，應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

4、預防感染：

避免傳染病、流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生;注意飲食結構;儘量少吸菸少喝酒。

5、心情愉快：

疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱而易為外邪入侵。因此，避免情緒過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持心情舒暢愉快能夠身體健康。

強脊炎-我為你不要被冷風吹

電風扇吹風不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強風，且只吹身體的一面，使受風面的面板汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發慢，致使身體兩面的血液迴圈和汗液排洩差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不適。在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外，使吹的風均勻柔和。

注意事項：預防風扇病，關鍵在於科學使用風扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘至1個小時為宜;並且轉速不要太快;其次， 電扇不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間後，應調換一下風扇的位置，或人體變換一下方位，以免區域性受凍過久;不要開著電扇睡覺，實在氣溫過高，也只能搖頭微風，並用定時控制;還有， 大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，儘可能不用電扇。

夏季裡忽冷忽熱、忽少忽多的飲食習慣，會使腸胃炎的發病率有所增多，而腸胃炎可能會誘發強直性脊柱炎的發作。夏季強直性脊柱炎患者要注意自己的衣食住行，而且，若能利用季節優勢治療，還能獲得事半功倍的治療效果。