醫生，我吃點什麼比較好？

好好吃飯，好好休息，比吃什麼“保健品”重要。

有一些患者會在病情溝通結束以後，忍不住問我：醫生，我應該吃點什麼，對我比較好？

一般我都會回覆：好好吃飯，少吃水果。

這句話的前提是，大部分城市工薪族，都會有點過度食用水果的現象，甚至影響脾胃功能，有的甚至以水果代餐，來“減肥”。

所以一般治療，或者調養身體，能吃好，能睡好，恢復力才會好，才會有利於身體的修復、康復。

關於健康的建議，世界衛生組織有四大基石：合理飲食、心情舒暢、適量運動，戒菸限酒。

有時候，不吃什麼，比要吃什麼還重要。

但是，從患者的角度，總覺得，吃什麼是可以保健的。所以，想問醫生，自己的情況可以吃什麼來“保健”

藥物的事，交給藥物來做；飲食的事，交給飲食來做。

不要指望飲食有太強的治療效果，如果某種食材有特別強的治療效果，它就會變成藥材，無法成為餐桌上的常客。

因為藥性平和，所以才會是食物，如果特別有效果，那就是不宜多吃的食物，會變成藥材。

藥物的事，交給藥物來做；

食物的事，交給食物來做。

但是在食材的整體的大方向來說：

治療期間，整體以清淡為主，

減輕腸胃負擔，給身體修復的空間。

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