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哈嘍,大家好我是小龍。今天給大家推薦幾個熱天幾個好的食物。

三伏酷暑養生季節,想長壽要多吃以下食物,補虛益肝,滋補肝腎

雷筍

雷筍又名雷公筍、早園筍,它的味道鮮美、脆嫩、營養豐富,雷筍含有的氨基酸,礦物質,蛋白質等,是對人體有很大好處的物質,常吃雷筍可以起到很好的養生功效和保健的作用,可以淡化雀斑,減少皺紋,是天然的祛皺淡斑、嫩膚養顏、延緩身體衰老的佳品。

梨子

梨子被譽為百果之宗,不僅鮮甜可口、香脆多汁,而且營養豐富。含有均衡的維生素,有助於補充人體微量元素,同時也有助於美容。富含的維生素C能夠美白肌膚,還富含纖維素,能促進排便,讓面色紅潤。其所含的鉀元索還能補充體力。消除身體疲勞,可以說梨子是一種補水又美容的水果。

鮮棗

鮮棗防治心血管疾病 冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的,還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素,對於健全毛細血管,維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化有益。

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