首先，我們來扒扒蘇打水在網上普遍的介紹：它屬於弱鹼性的水，喝了之後對人體有很大的健康幫助，可以有效的預防疾病，降血壓，降尿酸等等……

那麼，蘇打水真有那麼神奇嗎？

關於酸鹼體質這種觀點在前些年就已經被打假了，因此酸鹼理論完全站不住腳，自然喝水改變酸性體質這種無厘頭的說法也就不攻自破。說實話，其實蘇打水和其他的水沒有什麼兩樣，硬要把它上升到疾病治療的高度，那純屬是扯淡。

蘇打水的主要成分就是碳酸氫鈉，還有一些鉀鈣鎂等礦物質，從營養的角度來說，的確對於我們的身體有幫助，但是我們一定要清楚，這些礦物質和一些微量元素都是微乎其微的，光靠喝蘇打水來補充身體的礦物質，喝水的數量不計其數。而且礦物質的食物產品非常的多，我們沒有必要非得從蘇打水上入手！蔬菜水果，海魚都是含有很豐富的礦物質，同時還有維生素和膳食纖維。

蘇打水它的本質就是水經濟條件允許的情況下，可以用它來解渴，如果想用它達到養生保健的目的，還真的不如多吃一些新鮮的水果和蔬菜，甚至還沒有白開水來的實在。

對於高尿酸的人來說要做的是需要鹼化尿液，促進身體的排洩，蘇打水裡面碳酸氫鈉含量是非常少的，如果喝多了就失去了蘇打水的本質，而且對於身體的代謝功能也會降低，用它來化解尿液，價效比實在是太低了，還真的不如去醫院直接服用碳酸氫鈉。

在此，筆者建議，就算是你想選擇喝蘇打水，我們也應該選擇天然的蘇打水，對於人工製造的蘇打水還是建議少喝為妙。