男人過了50歲之後，身體各項機能開始快速下降，各種健康問題也就接踵而來。

想知道自己能否健康長壽，我們需要留心觀察身體的一些訊號。

下面，我將從正反兩面，為您指出身體的健康訊號，趕快對照自查吧。

注意了！男人若"3處變大，2處變硬"，或是短命的表現3處變大

"前列腺"變大

前列腺是男人的第一腺。

一旦前列腺變肥大，乃至出現前列腺炎，就容易導致排尿困難，很容易影響到男性的那方面生活品質。

"鼻子"變大

鼻子的形狀是由鼻部軟骨組織決定的。隨著年齡增長，鼻部軟骨組織的失去彈性，就會慢慢變得平坦，鼻翼也會逐漸變寬，鼻孔增大。

因此，如果照鏡子發現自己的鼻子正在變大，表明衰老正在加速。

"肚子"越來越大

男人一過了30歲之後，就特別容易變胖，肚子則是肥胖的第一陣地。

過多的內臟脂肪，會增加胰島素抵抗，增加外周血管阻力，誘發高血脂脂肪肝等疾病，堪稱健康的一大殺手。

所以當男性發現自己的肚子越來越大時也是衰老的標誌之一。

2處變硬

脖子變"硬"

頸椎是支撐大腦的核心構建。

但隨著年齡增長，加之日常的不良習慣，很多人都出現頸椎疾病，導致神經、血管被擠壓，出現肢體發麻、脖子僵硬的問題。還有的人，因為頸椎出現病變，刺激到了交感神經，出現頸源性高血壓，非常難治。

如果你的脖子很硬，稍微動腦袋就會頭暈或不適，要抓緊解決。

血管變"硬"

血管是人體血液和養分運輸的通道。

正常情況下，我們的血管是很軟的，能夠隨著心臟的"舒張收縮"而產生形變，收納血液、擠壓血液，維持血液迴圈。

但隨著年齡增長以及三高疾病的摧殘，很多人的血管開始變硬，被脂質斑塊堵塞，影響全身供血。

如果你的血管很硬，要當心，心腦血管疾病可能說來就來！

相反，男人若"3處變好、1處縮小"，值得恭喜3處變好

第一處：力量好

作為男人來說，力量是他們的象徵，很多男人的力氣都很大。可是，隨著年齡的增長，男人們的力氣也會變得越來越小，這也是男人開始逐漸衰老的象徵。

所以，如果男人過了中年以後，還具有很大的力氣，說明你的身體還很健康。

第二處：心態好

現代人的工作和生活的壓力都非常大，特別是對於男人來說，來自於事業和家庭的壓力是可想而知的，巨大的壓力給男人的身體健康帶來了很大的影響，甚至會影響到男人的壽命。

所以，男人過了中年以後，還能擁有一個平和的心態，樂觀的去面對生活，相信你可能會更加健康長壽。

第三處：肺活好

多數男人在年輕時肺活量很大，可是，隨著年齡的增長，身體機能開始不斷下降，肺活量也就慢慢降低，這也說明男人你開始慢慢衰老了。

因此，如果男人過了中年以後，還能擁有一個好的肺活量，更容易長壽。

1處縮小：脾氣小

現代人工作和生活的壓力大，使得很多男人出現了情緒上的波動，脾氣變得越來越大。

都說氣大傷肝，經常發脾氣，對於肝臟等器官的健康是非常有損傷的，還可能會影響到人的壽命。

所以，男人過了中年以後，如果脾氣小，可能更容易長壽。

好身體都是吃出來的！日常做到"忌吃3白，常喝1青"，長壽相伴忌吃3白

第1白：白酒

喝酒與動脈硬化的關係非常大。

酒精會導致肝臟中的脂肪合成增多。如果我們長期大量的飲酒，那麼隨著甘油三酯的不斷增高，血液中的脂質代謝就會出現紊亂，血脂也會有所增高。

第2白：食鹽

鹽分攝入過多，會使血壓升高，容易中風。此外，過多的鹽還會損傷胃粘膜，加劇慢性胃炎。日常生活中，要少吃鹹菜、醃肉等高鹽食品。

第3白：肥肉

肥肉肥美的口感，很多人愛吃。但脂肪攝入太多，會直接擾亂血脂、導致脂肪肝、高血脂，加劇動脈粥樣硬化速度。若經常不忌口，出現中風的機率會大大增加。

常喝1青

有句話說的好：人與血管同壽。只有注重養護血管，使其通暢有彈性，我們才能預防心梗、腦梗等危急重症，更長壽。

養護血管，多喝水必不可少。

多喝水可以稀釋血液，加速血液迴圈，預防血栓。而在喝水的同時，加入能夠養護血管的綠茶，效果翻倍。