[體質機理]引起血瘀的常見原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。

[證象]面色黧黑，肌膚甲錯，口脣爪甲紫黯，或皮下紫斑，婦女常見經閉。舌質紫黯，或見瘀斑、瘀點，脈象細澀。[食養方法 ]活血祛瘀， 疏利通絡。[推薦食材]山楂、黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、當歸、紅花、紅糖、洋蔥、黃酒、葡萄酒等。[推薦食養方]

1. 山楂粥山楂20g, 粳米60g紅糖適量。將山植洗淨，與粳米起入鍋，加適量水，小火煮成稠粥，紅糖調味即可。經常食用。

2.蒜泥茄子茄子250g， 蒜頭1個，調料少許。茄子洗淨下水焯熟，撕成細條狀，加入搗成泥的蒜頭，再加上精鹽、味精、少量麻油，拌勻即可。佐餐食用。

3.洋蔥葡萄酒洋蔥1個， 葡萄酒1瓶(500mL )。將洋蔥切細條，放入葡萄酒中密團浸泡1周即可。每日2次，每次50mL。

4.當歸紅花酒當歸20g, 紅花50g，葡萄酒500mL。將當歸切片，與紅花一起放入葡萄酒中浸泡10天即可。每日1次，每次50mL。